подросток

У подростков с последними временами сна есть более низкие уровни

«Ложиться спать после 23:30, особенно в младших подростках, предсказало худший совокупный средний балл (GPA) на церемонии вручения дипломов средней школы и более эмоциональное бедствие в годах колледжа и вне», сказали ведущий автор исследования Лорен Д. Асарноу, Массачусетс, докторант в отделе психологии в Калифорнийском университете, Беркли. …

У подростков с последними временами сна есть более низкие уровни Read More »

Плохая саморегуляция у подростков, связанная с циркадными ритмами и дневной сонливостью

Хронический недостаток сна находится на уровне эпидемии в U.S. подростки и были связаны с депрессией, употреблением психоактивных веществ, несчастными случаями и неуспеваемостью. Плохая саморегуляция или неспособность изменить мышление, эмоции и поведение для удовлетворения различных социальных требований считается ключевым звеном между недостаточным сном у подростков и плохим здоровьем и результатами, связанными с школой. …

Плохая саморегуляция у подростков, связанная с циркадными ритмами и дневной сонливостью Read More »

Исследования показывают, что более позднее время начала может улучшить успеваемость и здоровье подростков

По мнению исследователей Университета Макгилла, отсрочка начала занятий в школе может помочь канадским подросткам лучше спать, что даст им больше шансов на успех.

В исследовании, опубликованном в Journal of Sleep Research, исследователи обнаружили, что ученики из школ, которые начали раньше, спали меньше, с меньшей вероятностью соответствовали национальным рекомендациям по сну для своего возраста и чаще устали по утрам. …

Исследования показывают, что более позднее время начала может улучшить успеваемость и здоровье подростков Read More »

Текстовые сообщения перед сном могут быть опасны для здоровья подростков

Исследователь предлагает установить ограничения на использование технологий.

Согласно новому исследованию, многие американские подростки пишут в постели, что приводит к потере сна, дневной сонливости и ухудшению успеваемости в школе.

Исследователи из Нью-Джерси обследовали почти 3200 учащихся средних и старших классов в штате. …

Текстовые сообщения перед сном могут быть опасны для здоровья подростков Read More »

Воздействие раннего вечернего солнечного света весной создает полуночников-подростков

По словам исследователей из Исследовательского центра освещения (LRC) Политехнического института Ренсселера, весной, более поздний закат и продолжительное воздействие дневного света задерживают время отхода ко сну у подростков.

"Биологически это повышенное воздействие раннего вечернего света весной задерживает начало ночного мелатонина, гормона, который указывает организму, когда наступает ночь," объясняет Мариана Фигейро, доктор философии.D., доцент. "Такое продолжительное пребывание усугубляет трудности, с которыми подростки засыпают в разумный час."

Воздействие раннего вечернего солнечного света весной создает полуночников-подростков Read More »

Портал хороших новостей