Новые предписания врача: никаких наушников, музыки и телевизора во время еды.
Исследователи из Университета Бригама Янга и Университета штата Колорадо обнаружили, что шум, производимый вашей пищей во время еды, может существенно повлиять на то, сколько еды вы едите.
В "Эффект хруста," как они это называют, предполагает, что вы, вероятно, будете есть меньше, если будете лучше осознавать звук, который издает пища во время еды. …
Диетические рекомендации широко рекомендуют ежедневное потребление 10 000 килоджоулей (2400 калорий) для мужчин и 8 000 килоджоулей (1900 калорий) для женщин. Но что означают эти цифры в контексте количества килоджоулей или калорий, которые вам лично нужно потреблять для достижения и поддержания здоровой массы тела?? …
Данные крупного британского исследования пищевых привычек очень маленьких детей (в возрасте от 4 до 18 месяцев) показывают, что дети с избыточным весом едят большие порции, но не едят чаще, чем дети со здоровым весом. Это исследование британского исследования диеты и питания детей грудного и раннего возраста (DNSIYC) представлено на Европейском саммите по ожирению в Гетеборге (1-4 июня) Хейли Сирад, Университетский колледж Лондона, Великобритания, и коллегами. …
Согласно недавнему исследованию, независимо от того, из чего состоит ваша диета, время суток, в которое вы ее едите, может сыграть значительную роль в том, сколько вы весите. В исследовании, проведенном учеными из HNRCA, Brigham and Women’s Hospital и Университета Мерсии в Испании, приняли участие 420 человек, которые приняли участие в 20-недельной программе похудания в Испании. …
Время есть: люди, которые поздно обедают, теряют меньше веса, как показывают исследованияПодробнее »
В обзоре исследований влияния режима питания на здоровье несколько доступных исследований показывают, что нерегулярное питание связано с более высоким риском метаболического синдрома (высокое кровяное давление, диабет 2 типа и ожирение). Ограниченные данные подчеркивают необходимость крупномасштабных исследований, чтобы лучше понять влияние хронического питания на общественное здоровье, утверждают авторы двух новых статей, в частности, с ростом числа посменных рабочих и «социальной смены часовых поясов», когда многие из нас живут за счет социальных связей. …
