Оказывается, чувство моложе своего возраста может быть полезно для вас.
В исследовательском письме, опубликованном в Интернете JAMA Internal Medicine, было обнаружено, что пожилые люди, которые чувствовали себя на три или более лет моложе своего хронологического возраста, имели более низкий уровень смертности по сравнению с теми, кто чувствовал себя старше своего возраста или чувствовал себя более чем на год старше своего фактического возраста.
Самооценка возраста может отражать оценки состояния здоровья, физических ограничений и благополучия в дальнейшей жизни, и многие пожилые люди чувствуют себя моложе своего фактического возраста, согласно справочной информации в отчете. Авторы Исла Риппон, М.Sc., и Эндрю Стептоу, D.Sc., из Университетского колледжа Лондона, исследовали взаимосвязь между самооценкой возраста и смертностью.
Авторы использовали данные исследования старения и включили 6489 человек, средний хронологический возраст которых составлял 65 лет.8 лет, но чей средний возраст по самооценке был 56.8 лет. Большинство взрослых (69.6 процентов) чувствовали себя на три и более года моложе своего фактического возраста, а 25 лет.6 процентов имели возраст, близкий к своему реальному возрасту, а 4.8% чувствовали себя старше своего хронологического возраста более чем на год.
Показатели смертности при среднем наблюдении в течение 99 месяцев составили 14.3 процента среди взрослых, которые чувствовали себя моложе, 18 лет.5 процентов среди тех, кто думает о своем реальном возрасте, и 24.6 процентов среди тех взрослых, кто чувствовал себя старше, согласно результатам исследования. Связь между самооценкой возраста и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний была сильной, но не было никакой связи между самооценкой возраста и смертью от рака.
"Механизмы, лежащие в основе этих ассоциаций, заслуживают дальнейшего изучения. Возможности включают в себя более широкий набор моделей поведения в отношении здоровья, чем мы оценивали (например, поддержание здорового веса и соблюдение медицинских рекомендаций), а также большую устойчивость, чувство мастерства и волю к жизни среди тех, кто чувствует себя моложе своего возраста. Самооценка возраста может измениться, поэтому вмешательство может быть возможным. Лицам, которые чувствуют себя старше своего фактического возраста, могут быть адресованы сообщения о здоровье, пропагандирующие позитивное поведение в отношении здоровья и отношение к старению," исследование завершается.