По словам эксперта, правильное мытье рук водой с мылом – один из лучших способов защитить себя в сезон простуды и гриппа.
Смочите руки водой, добавьте мыло, накройте все поверхности и энергично потрите в течение примерно 20 секунд. Этот совет исходит от доктора. Роланд Ньюман II, врач семейной медицины в Penn State Health в Херши, штат Пенсильвания.
"Во время чистки мыло удаляет все частицы грязи и микробов с поверхности кожи," он сказал. "Они связываются в мыльной пене, поэтому, когда вы ополаскиваете, все микробы и мусор смываются."
Температура воды не имеет значения. По словам Ньюмана, важно время, которое вы тратите на чистку и ополаскивание.
Если вы находитесь в ситуации, когда мытье рук невозможно, используйте дезинфицирующее средство для рук с содержанием алкоголя от 60% до 95%, – посоветовал он. Просто имейте в виду, что это не так эффективно, как мыло и вода.
Вы можете хранить дезинфицирующие средства для рук в таких местах, как машина, сумка с книгами или письменный стол. Но поскольку они основаны на алкоголе, вы должны хранить их в недоступном для детей месте. Дети должны использовать их только под присмотром взрослых, посоветовал Ньюман.
Хотя он сказал, что утверждения о том, что большинство дезинфицирующих средств для рук убивают 99% бактерий и микробов, верны, некоторые микробы устойчивы. "Не все дезинфицирующие средства эффективны против норовируса и некоторых медицинских бактерий," Ньюман сказал в пресс-релизе Penn State Health.
"Для обычного человека [дезинфицирующие средства] супер-удобны, и я думаю, что им есть место в гигиене рук," он сказал.
Однако, добавил он, важно помнить, что дезинфицирующие средства для рук не заменяют правильное мытье рук.
"Правильное мытье водой с мылом может фактически избавить ваши руки от большего количества микробов и – в зависимости от того, с чем вы контактируете – некоторых химикатов," Ньюман сказал.