будний

Недостаток сна у подростков, связанный с увеличением веса

Статьи / /

Сон менее 8 часов в сутки может быть связан с увеличением веса у подростков, показывает новое исследование, представленное на CHEST 2011, 77-м ежегодном собрании Американского колледжа грудных врачей (ACCP). Кроме того, ожирение было связано с короткой продолжительностью сна у мальчиков-подростков, причем наименьшее количество часов сна было связано с самым высоким уровнем ИМТ. …

Недостаток сна у подростков, связанный с увеличением весаПодробнее »

Может ли сон по выходным компенсировать недосыпание в течение недели?

Статьи / /

В недавнем исследовании Journal of Sleep Research короткий, но не продолжительный сон в выходные дни был связан с повышенным риском ранней смерти у лиц в возрасте до 65 лет. В той же возрастной группе короткий или продолжительный сон как в будние, так и в выходные дни показал повышенную смертность по сравнению с постоянным сном 6-7 часов в день. …

Может ли сон по выходным компенсировать недосыпание в течение недели?Подробнее »