В недавнем исследовании Journal of Sleep Research короткий, но не продолжительный сон в выходные дни был связан с повышенным риском ранней смерти у лиц в возрасте до 65 лет. В той же возрастной группе короткий или продолжительный сон как в будние, так и в выходные дни показал повышенную смертность по сравнению с постоянным сном 6-7 часов в день.
Авторы отметили, что связь между продолжительностью сна и смертностью легче понять при рассмотрении анализа совместных эффектов сна в будние и выходные дни. "Результаты показывают, что короткий (будний день) сон не является фактором риска смерти, если он сочетается со средним или продолжительным сном в выходные дни," они написали. "Это говорит о том, что короткий будний сон может быть компенсирован в течение выходных, и что это имеет последствия для смертности."