Песочный человек не выполняет свою работу? Используйте поведенческие советы, чтобы спать спокойно
"Многие из моих пациентов сталкиваются с проблемами сна," говорит доктор. Филза Хуссейн, эксперт по вопросам психического здоровья в клинике Mayo Clinic Health System. "Это либо трудности с засыпанием, либо сонливость, либо и то, и другое. Это приводит к чувству усталости по утрам, проблемам с дневной сонливостью, проблемам с вниманием и концентрацией внимания и раздражительности. …