Лучшие спортсмены должны лучше спать – и они могут
Лучшие спортсмены обычно хорошо спят. Однако, безусловно, есть еще кое-что, чего можно добиться в области так называемой «гигиены сна», и световая терапия является многообещающей стратегией для оптимального сна, – заключает эксперт по сну Мелани Кнуфинке. Она изучала сон (привычки) ведущих спортсменов в Нидерландах и должна получить степень доктора философии.D. …
Лучшие спортсмены должны лучше спать – и они могутПодробнее »