Недостаток сна, нарушение биологических часов приводит к нарушению чувствительности к инсулину
Новое исследование Университета Колорадо показывает, что чем дольше люди бодрствуют в то время, когда их биологические часы говорят им спать, тем хуже их чувствительность к инсулину, который является предшественником диабета.
Исследование показало, что нарушение или смещение циркадных ритмов внутренних часов человека, вызванное пятичасовым режимом «короткого сна», привело к утреннему бодрствованию в течение биологической ночи, когда уровень мелатонина все еще был высоким, сказал профессор CU-Boulder Кеннет Райт. …
