самоконтроль

Цифровой самоконтроль эффективен для похудания и здорового образа жизни

Интернет / /

Согласно обзору, опубликованному 30 июня в журнале Obesity Reviews, цифровой самоконтроль физической активности и диеты является эффективным средством поддержки потери веса у взрослых с ожирением или избыточным весом.

Рианнон Берри из Кембриджского института общественного здравоохранения в Соединенном Королевстве и ее коллеги провели систематический обзор литературы, чтобы оценить, эффективен ли цифровой самоконтроль за диетой и физической активностью для снижения веса, повышения физической активности и улучшения пищевого поведения в взрослые с ожирением или избыточным весом. …

Цифровой самоконтроль эффективен для похудания и здорового образа жизниПодробнее »

Исследование показывает, что практика самоконтроля может помочь вам в этом

Мир / /

Трио исследователей из Китая и США.S. провел исследование, которое предлагает возможные доказательства способа улучшения самоконтроля – путем постоянного участия в действиях самоконтроля. В своей статье, опубликованной в Proceedings of the National Academy of Sciences, Jianxin Wang, Yulei Rao и Daniel Houser описывают эксперименты, которые они проводили с добровольцами, чтобы проверить идею о том, что люди могут улучшить свою силу воли в отношении одного вида деятельности, периодически занимаясь другим. …

Исследование показывает, что практика самоконтроля может помочь вам в этомПодробнее »