диета

Есть мало и часто не так важно, как подсчет калорий для похудения

Статьи / /

Взрослым с избыточным весом, пытающимся похудеть, часто рекомендуется есть небольшими, но частыми приемами пищи. Однако исследования, представленные сегодня на ежегодной конференции BES Общества эндокринологов, показывают, что соблюдение этой диеты не улучшает ваш метаболизм и не способствует похуданию, и, в конечном итоге, подсчет калорий – это все, что имеет значение для похудения. …

Есть мало и часто не так важно, как подсчет калорий для похуденияПодробнее »

В надежде набрать форму к лету? Откажитесь от причуд в пользу диеты, которая с большей вероятностью будет придерживаться

Статьи / /

Надеюсь набрать форму к лету? Откажитесь от причуд в пользу диеты, которая с большей вероятностью будет придерживаться

Увеличение веса может подкрасться к нам. В зимние месяцы мы наслаждаемся продуктами, которые создают ощущение комфорта и тепла. Многие из этих продуктов, как правило, содержат больше калорий, обычно из-за жира или добавленных сахаров. …

В надежде набрать форму к лету? Откажитесь от причуд в пользу диеты, которая с большей вероятностью будет придерживатьсяПодробнее »

Переход на цельнозерновые продукты может уменьшить вашу талию

Статьи / /

Положите вилку идеально перемешанных белых спагетти и возьмите вместо этого тарелку цельнозерновой пасты.

Новое исследование, проведенное в Дании, утверждает, что вы почувствуете сытость после того, как замените высоко переработанные белые зерна цельнозерновыми. Кроме того, вы, вероятно, немного похудеете и уменьшите воспаление. …

Переход на цельнозерновые продукты может уменьшить вашу талиюПодробнее »

Употребление в пищу цельного зерна привело к незначительному улучшению кишечной микробиоты и иммунного ответа

Статьи / /

В клинических испытаниях у взрослых, которые придерживались диеты, богатой цельнозерновыми, а не очищенными злаками, наблюдались умеренные улучшения в здоровой микробиоте кишечника и определенных иммунных ответах. Исследование проводилось параллельно с исследованием, в котором изучалось влияние цельнозерновой диеты на энергетический обмен. …

Употребление в пищу цельного зерна привело к незначительному улучшению кишечной микробиоты и иммунного ответаПодробнее »

Диета с высоким содержанием жира откладывает мозговое старение у мышей

Статьи / /

Когда мы становимся старше, дефекты начинают развиваться в нашей нервной системе, наш мозг теряет часть своей интеллектуальной способности, и риск развивающихся болезней, таких как увеличения болезни Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Болезнь Альцгеймера в настоящее время – наиболее быстро растущая возрастная болезнь. …

Диета с высоким содержанием жира откладывает мозговое старение у мышейПодробнее »