Всем известно, что курение вредит вашему здоровью. Однако воздействие дыма (пассивное курение) также может быть вредным. Сигаретный дым содержит более 4000 химических веществ, и более 50 из них, как известно, вызывают рак. Дети подвергаются большему риску этих воздействий, чем взрослые, потому что они дышат чаще, чем взрослые, и их тела все еще развиваются.
Исследования, проведенные по всему миру, выявили новые риски – как физические, так и психические – для детей, подвергающихся воздействию пассивного курения. Последние исследования показали, что дети, подвергающиеся воздействию пассивного курения, более подвержены следующим проблемам:
— Избыточный вес: долгосрочное исследование, проведенное в Гонконге, показало, что дети, чьи отцы ежедневно курят, с большей вероятностью будут иметь избыточный вес, даже если их матери не курили. Предыдущие исследования связывали курение матери во время беременности с повышенным риском нездорового веса.
— Инфекции: соответствующее исследование показало, что младенцы, подвергшиеся воздействию пассивного курения в течение первых шести месяцев, на 45 процентов чаще попадают в больницу с инфекционным заболеванием к их восьмому дню рождения. Более ранние исследования выявили более высокий риск респираторных инфекций и инфекций уха среди детей младше 6 лет, которые регулярно подвергаются воздействию пассивного курения.
— Развитие легких: было показано, что воздействие дыма во время беременности и детства ухудшает развитие легких, что приводит к пожизненному нарушению функции легких.
— Сердечно-сосудистые заболевания: пассивное курение может повредить внутреннюю оболочку кровеносных сосудов у малышей, согласно U.S. исследование детей от 2 до 5 и от 9 до 14 лет. Исследование, проведенное в Финляндии, показало, что у детей в возрасте от 8 до 13 лет, подвергшихся воздействию пассивного курения, наблюдается утолщение артерий. Обе проблемы являются ранними стадиями сердечных заболеваний.
— Психиатрические проблемы: когда женщины курят во время беременности, как показало финское исследование, уровень психических заболеваний среди их детей как минимум на 50 процентов выше, чем среди некурящих ?? дети. Злоупотребление психоактивными веществами, поведенческие проблемы и эмоциональные расстройства были особенно распространены.
— СДВГ: недавние национальные исследования показали, что дети, подвергшиеся пренатальному воздействию табака, имеют 2.В 5 раз больше шансов на развитие синдрома дефицита внимания / гиперактивности.
— Более низкие результаты тестов: по данным исследователей из Университета Темпл в Филадельфии, подростки, чьи родители курят, с большей вероятностью не пройдут стандартизированные тесты, чем те, кто живет в домах для некурящих.
Как сделать так, чтобы пассивное курение в доме не влияло на ваших детей?? Единственный способ – бросить курить; даже курить только на улице недостаточно. На 36-м мероприятии Американского онкологического общества по борьбе с дымом (ноябрь. 17) подходы, вот несколько советов, которые помогут вам бросить курить:
— Запишите причины, по которым вы хотите бросить курить.
— Избавьтесь от сигарет, пепельниц и других средств от курения.
— Занимайте руки такими делами, как вязание, шитье или решение головоломок.
— Общайтесь с некурящими.
— Измените привычки, связанные с курением. От алкоголя или кофе хочется загореться?? Ограничьте или избегайте этих занятий.
— Практикуйте трюки, снижающие стресс, такие как глубокое дыхание, медитацию или упражнения.
— Позвоните по номеру 800-QUIT-NOW, спонсируемой правительством службе по прекращению курения, или узнайте о Программе прекращения курения штата Херши в Пенсильвании, позвонив по телефону 800-243-1455.