Каждую весну переход на летнее время лишает людей часа сна – и новое исследование показывает, что ДНК играет роль в том, насколько "прыгнуть вперед" изменение времени влияет на людей.
Люди, чей генетический профиль делает их более вероятными "ранние пташки" остальная часть года может приспособиться к изменению времени за несколько дней, как показывают исследования. Но те, кто склонны к "ночные совы" может потребоваться больше недели, чтобы вернуться к привычному режиму сна, согласно новым данным, опубликованным в Scientific Reports командой из Мичиганского университета.
В исследовании используются данные непрерывного отслеживания сна 831 врача в течение первого года обучения в высшей медицинской школе, когда временной сдвиг произошел весной 2019 года. Все были первокурсниками или "стажеры" на медицинском языке, и участие в исследовании Intern Health Study, проводимом в Мичиганском институте нейробиологии.
На основе большого набора данных британского биобанка исследователи рассчитали геномные "хронотип" информация о предрасположенности, также известная как полигенная оценка объективной средней точки сна. Люди с низкими оценками были генетически предрасположены к "ранние пташки" а те, у кого высокие баллы, были геномно "ночные совы."
Затем команда применила эти геномные оценки в выборке стажера и сосредоточила внимание на двух группах примерно по 130 врачей в каждой, у которых были самые сильные тенденции к "ранние пташки" а также "ночные совы" на основе их оценок. Исследователи посмотрели, как изменился их режим сна за неделю до летнего времени до выходных после него.
В целом разница во времени пробуждения в будние дни после перехода на летнее время между двумя группами была невелика – вероятно, потому, что у первокурсников очень строгий график работы.
Фактически, стрессовые обязанности и напряженные графики, с которыми сталкиваются стажеры, – вот что сделало эту популяцию такой интересной для изучения, а более крупное исследование здоровья стажеров, из которого были получены данные, привело к важным выводам о взаимосвязи между стрессом, сном, генетикой, настроением. и психическое здоровье.
Но время, в течение которого они ложились спать в ночь перед рабочими днями, а также время сна и бодрствования в выходные, значительно варьировалось между двумя группами. С переходом на летнее время различия стали еще более заметными.
Ранние пташки скорректировали время сна ко вторнику, но ночные совы все еще сбились с пути в следующую субботу.
Маргит Бурмейстер, Ph.D., нейробиолог и генетик из Университета штата Мэриленд, старший автор статьи и автор корреспонденции, говорит, что исследование дает еще одну вескую причину для отмены перехода на летнее время.
"Уже известно, что летнее время оказывает влияние на частоту сердечных приступов, дорожно-транспортных происшествий и других происшествий, но то, что мы знаем об этих воздействиях, в основном происходит от поиска ассоциаций в больших пулах данных постфактум," она говорит. "Эти данные прямого мониторинга и генетического тестирования позволяют нам непосредственно увидеть эффект и увидеть различия между людьми с разными тенденциями циркадного ритма, на которые влияют как гены, так и окружающая среда. Проще говоря, DST делает все хуже без уважительной причины."
Первым автором исследования является Джонатан Тайлер, доктор философии.D., постдокторский доцент математики в U-M.
График сна зависит от множества факторов, но тот факт, что люди могут по-разному реагировать на одно и то же резкое изменение времени, делает важным дальнейшее изучение. Исследователи также изучили "отступать" изменение времени осенью и не обнаружено существенных различий между ранними пташками и полуночниками в том, как они отреагировали на резкое добавление часа сна.
Исследователи отмечают, что результаты имеют значение не только для ежегодного весеннего изменения времени, но и для сменных рабочих, путешественников через часовые пояса и даже людей, решающих, какую профессию выбрать. Бурмейстер говорит, что надеется продолжить изучение различий между людьми разных профессий в будущих исследованиях.
Соавтор Srijan Sen, M.D., Ph.D. который возглавляет Intern Health Study и руководит Центром семейной депрессии Фрэнсис и Кеннет Айзенберг в Университете штата Мэриленд, продолжает проводить другие исследования того, как каждый год стажеры в более чем 100 больницах реагируют на стрессы, связанные с их обучением. Стажеры в недавно опубликованном исследовании, как и все стажеры, в целом хронически недосыпают из-за количества часов, которое им необходимо для дежурства или подготовки к работе.
"Это исследование демонстрирует, насколько мы по-разному реагируем даже на относительно незначительные проблемы в повседневной жизни, такие как летнее время," он сказал. "Обнаружение механизмов, лежащих в основе этой вариации, может помочь нам лучше понять наши сильные и слабые стороны."