Новое исследование демонстрирует тесную взаимосвязь между дневным светом на рабочем месте и сном, активностью и качеством жизни офисных работников.
По сравнению с работниками в офисах без окон, работники с окнами на рабочем месте получали на 173% больше белого света в рабочее время и спали в среднем на 46 минут больше за ночь. Также была тенденция к тому, что работники в офисах с окнами имели больше физических нагрузок, чем те, у кого нет окон. Работники без окон сообщили о более низких оценках, чем их коллеги, по показателям качества жизни, связанным с физическими проблемами и жизнеспособности, а также худшим результатам по показателям общего качества сна, эффективности сна, нарушений сна и дневной дисфункции.
"Степень воздействия дневного света на офисных работников огромна," сказал соавтор исследования Айви Чунг, докторант Межведомственной программы нейробиологии Северо-Западного университета в Чикаго, штат Иллинойс.
Резюме исследования было недавно опубликовано в онлайн-приложении к журналу SLEEP, и Чунг представит результаты во вторник, 4 июня, в Балтиморе, штат Мэриленд., на SLEEP 2013, 27-м ежегодном собрании Associated Professional Sleep Society LLC.
В исследуемую группу вошли 49 офисных работников, работающих в дневную смену: 27 на рабочих местах без окон и 22 на рабочих местах с окнами. Связанное со здоровьем качество жизни измерялось с помощью Краткой формы-36 (SF-36), а качество сна оценивалось с помощью индекса качества сна Питтсбурга (PSQI). Освещенность, активность и сон были измерены с помощью актиграфии в репрезентативной подгруппе из 21 участника – 10 на рабочих местах без окон и 11 на рабочих местах с окнами.
По мнению авторов, архитектурный дизайн офисной среды должен учитывать, как естественный дневной свет может способствовать благополучию сотрудников.
"Качество жизни и сна офисных работников, работающих в дневную смену, может быть улучшено за счет акцента на освещенности и уровнях освещения в текущих офисах, а также в дизайне будущих офисов," сказал Чунг.