Может ли нездоровая диета и отсутствие физических упражнений ускорить старение?? Исследователи из Mayo Clinic считают, что существует связь между этими изменяемыми факторами образа жизни и биологическими процессами старения. В недавнем исследовании исследователи продемонстрировали, что плохое питание и отсутствие физических упражнений ускоряют начало клеточного старения и, в свою очередь, возрастных состояний у мышей. Результаты появляются сегодня в Диабете.
Стареющие клетки – это клетки, которые способствуют возникновению заболеваний и состояний, связанных с возрастом. Исследователи из Центра старения Роберта и Арлин Когод из клиники Майо обнаружили, что упражнения предотвращают преждевременное накопление стареющих клеток и защищают от разрушительного воздействия нездоровой диеты, включая недостаточность физических, сердечных и метаболических функций, что эквивалентно диабету.
"Мы считаем, что как на биологическом, так и на клиническом уровне неправильный выбор питания и малоподвижный образ жизни действительно ускоряют старение," говорит Натан ЛеБрассер, доктор философии.D., директор Центра программы здорового и независимого образа жизни в старении и старший автор исследования. "Итак, теперь мы показали это очень подробно на клеточном уровне и можем увидеть это клинически. И люди должны помнить, что даже если у вас нет диагноза диабета, сердечно-сосудистых заболеваний или болезни Альцгеймера сегодня, когда вы находитесь в среднем возрасте, биология, лежащая в основе этих процессов, активно работает."
В ходе исследования исследователи представили мышам либо нормальную, здоровую диету, либо диету, которую они назвали "диета быстрого питания" – тот, который был богат насыщенными жирами и холестерином, а также напиток с сахаром. Мыши, соблюдающие диету быстрого питания, показали вредные изменения в параметрах здоровья, включая массу тела и состав, увеличивая их жировую массу почти на 300 процентов в течение примерно четырех месяцев. Жировая масса скапливается в основном в средней части внутренних органов, области, которая часто связана с рядом заболеваний, связанных с ожирением.
Хотя вредные последствия фаст-фуда были очевидны, исследователи обнаружили значительное улучшение здоровья после введения физических упражнений. Половине мышей, включая мышей, соблюдающих как здоровую, так и нездоровую диету, давали колеса для упражнений. Мыши, которым давали фаст-фуд, но тренировались, показали подавление набора массы тела и накопления жировой массы, а также были защищены от накопления стареющих клеток. Мыши, соблюдающие нормальную диету, также получали пользу от физических упражнений.
"Некоторые из нас считают, что старение – это просто то, что случается со всеми нами, и это просто предопределенная судьба, и к тому времени, когда мне исполнится 65, 70 или 80, у меня будет болезнь Альцгеймера, сердечно-сосудистые заболевания и остеопороз," говорит доктор. LeBrasseur. "И это ясно показывает важность изменяемых факторов, таких как здоровое питание, и, тем более, важность регулярной физической активности. Так что это не означает, что мы должны быть марафонцами, но нам нужно найти способы повысить уровень нашей привычной активности, чтобы оставаться здоровыми и предотвращать процессы, вызывающие старение и связанные со старением болезни."