По данным Университета США, у каждого третьего ребенка, родившегося в 2000 году, разовьется диабет II типа.S. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Новое исследование Университета Миссури в Колумбии показывает, что интенсивные упражнения – всего 15 минут в день – могут иметь огромное влияние на предотвращение и борьбу с болезнью.
Это исследование дополняет совокупность доказательств того, что упражнения могут помочь в борьбе с диабетом II типа, одной из самых распространенных проблем здравоохранения в Соединенных Штатах, вызванной самим собой, и могут сэкономить американцам миллионы долларов на таблетках, инъекциях и лечении. Острые упражнения – это занятия, в которых люди активно участвуют, в отличие от действий, возникающих в результате повседневной деятельности.
"Многие люди могут бороться с диабетом II типа только с помощью диеты и физических упражнений," сказал Джон Тайфолт, профессор факультета наук о питании Колледжа наук об окружающей среде Университета штата Нью-Йорк. "Важно предотвратить диабет на ранней стадии. Упражнения доказали свою эффективность на всех уровнях. На любой стадии диабета типа II, от ребенка с ожирением до человека, в течение 20 лет зависимого от инъекций инсулина, физические упражнения могут существенно повлиять на повышение чувствительности к инсулину."
Диабет II типа возникает из-за недостаточной выработки инсулина и инсулинорезистентности в клетках скелетных мышц. Инсулин необходим для вывода глюкозы из крови в ткани организма. В результате инсулинорезистентности клетки не реагируют должным образом на инсулин, вызывая высвобождение большего количества инсулина, чтобы иметь измеримый эффект и, в конечном итоге, вызывая опасное накопление инсулина и глюкозы в крови.
Исследование Тайфолта показало, что относительно короткие периоды острой мышечной нагрузки у диабетических крыс Цукера значительно повышают чувствительность к инсулину в скелетных мышцах, ранее имевших резистентность к инсулину. Поскольку от 80 до 90 процентов всей глюкозы поступает в мышцы после еды, разумно, что более активные мышцы изо дня в день приведут к повышению чувствительности к инсулину, сказал Тайфолт.
"В отношении человека с диабетом типа II это будет означать, что он может уменьшить свою зависимость от инсулиновой терапии для контроля уровня глюкозы в крови или потенциально контролировать уровень глюкозы без каких-либо лекарств, просто увеличив свой ежедневный уровень активности в дополнение к правильной диете," Thyfault сказал.
Изучение, "Сокращение инсулинорезистентной мышцы нормализует действие инсулина в сочетании с повышенной митохондриальной активностью и катаболизмом жирных кислот," будет опубликовано в American Journal of Physiology-Cell.
Источник: Университет Миссури-Колумбия