Физические упражнения защищают от множества хронических заболеваний, которые могут поражать людей с возрастом, но могут ли они также защитить от тяжелых случаев COVID-19?
Новое исследование предполагает, что это так: физическая активность снижает риск госпитализации пациентов с COVID-19, поступления в отделение интенсивной терапии (ОИТ) и смерти, и даже небольшая активность обеспечивает некоторую защиту.
“Это тревожный сигнал о важности здорового образа жизни и особенно физической активности,” сказал автор исследования доктор. Роберт Саллис. Он работает врачом семейной и спортивной медицины в Медицинском центре Kaiser Permanente Fontana.
В “исследование действительно показывает, насколько это важно во время этой пандемии и за ее пределами,” Саллис сказал в пресс-релизе Kaiser Permanente. “У людей, которые регулярно занимаются спортом, больше шансов победить COVID-19, в то время как у людей, которые неактивны, дела обстоят намного хуже.”
Для исследования Саллис и его коллеги проанализировали данные более чем 48000 взрослых пациентов Kaiser Permanente из Южной Калифорнии, средний возраст 47 лет, которым в период с января по октябрь 2020 года был поставлен диагноз COVID-19. Уровень физической активности пациентов также оценивался как минимум дважды в период с марта 2018 г. по март 2020 г.
Из этих пациентов чуть более 6% были постоянно активными, около 14% постоянно неактивными, а остальные были непостоянно активными.
Исследователи обнаружили, что почти 9% пациентов были госпитализированы, чуть более 2% поступили в отделение интенсивной терапии и 1 человек.6% умерли.
У тех, кто постоянно неактивен, вероятность госпитализации в два раза выше, 1.В 7 раз больше шансов попасть в отделение интенсивной терапии и почти в 2 раза.Результаты показали, что вероятность умереть в 5 раз выше, чем у тех, кто постоянно вел активный образ жизни.
Согласно исследованию, опубликованному 13 апреля в Британском журнале спортивной медицины, помимо возраста старше 60 лет или наличия в анамнезе трансплантации органов, постоянное бездействие было связано с самым высоким риском смерти от COVID-19.
Даже пациенты, которые были непостоянно активны, имели более низкий риск тяжелой формы COVID-19, чем пациенты, которые постоянно были неактивными, что позволяет предположить, что любая физическая активность может быть полезной.
“Что меня больше всего удивило в этом исследовании, так это сила связи между бездействием и плохими исходами от COVID-19,” сказала соавтор исследования Дебора Ром Янг, из отдела исследований Kaiser Permanente Южной Калифорнии & Оценка.
“Даже после того, как мы включили в анализ такие переменные, как ожирение и курение, мы по-прежнему видели, что бездействие тесно связано с гораздо более высокими шансами госпитализации, поступления в ОИТ и смерти по сравнению с умеренной физической активностью или какой-либо деятельностью вообще,” она добавила.
Саллис рекомендовал, чтобы ходьба по 30 минут в день пять дней в неделю в умеренном темпе дала вам огромный защитный эффект от COVID-19.
Прогулка в умеренном темпе означает, что вы слишком запыхались, чтобы петь, но все же можете говорить.
“Я по-прежнему считаю, что упражнения – это лекарство, которое должен принимать каждый, особенно в эпоху COVID-19,” Саллис заключил.
Вот ещё на днях про то где можно shutterstock купить почитал на этих выходных и вы знаете мне эта информация очень помогла. Если и вас интересует подобное, то и вам стоит посмотреть.