Ученые утверждают, что потребление в пищу фруктов киви оказывает помощь побороть продолжительную бессонницу. Это связано с уровнем серотонина и антиоксидантов, каковые расслабляют нервную совокупность и оказывают помощь прочно заснуть.
Медики говорят, что секрет хорошего ночного сна лежат в киви. Потребление двух фруктов за час перед сном оказывает помощь людям скоро заснуть и крепче дремать. Это возможно связано с высоким содержанием серотонина и антиоксидантов в плодах.Одномесячное изучение 24 добровольцев с проблемами сна, совершённых Тайваньским медуниверситетом в Тайбэе, продемонстрировало, что они люди дремали на 13 процентов продолжительнее, если они перед сном ели киви.
Помимо этого, время, которое потребовалось на сон, уменьшилось на 35 процентов.