После рака простаты начните ходить: режим ходьбы улучшает качество жизни, связанное со здоровьем
Согласно новому исследованию Northwestern Medicine, прогулка в легком темпе в течение примерно трех часов каждую неделю может быть достаточной физической активностью, чтобы помочь выжившим после рака простаты уменьшить разрушительные побочные эффекты их лечения.
“Неинтенсивная ходьба в течение трех часов в неделю, по-видимому, снимает усталость, депрессию и проблемы с массой тела, с которыми сталкиваются многие мужчины после лечения,” сказала Шивон Филлипс, ведущий автор исследования. “Если вы будете ходить еще быстрее, всего 90 минут в неделю, вы также сможете увидеть аналогичные преимущества в этих областях.”
…
