Помимо влияния образа жизни, включая физические упражнения и диету, на старение, исследования все чаще обращают внимание на потенциальные когнитивные преимущества музыкальных хобби. Однако такие исследования в основном сосредоточены на увлечениях, связанных с музыкальными инструментами.
Познавательные преимущества игры на музыкальном инструменте уже достаточно хорошо известны: такая деятельность может улучшить когнитивную гибкость или способность регулировать и переключать фокус между различными мыслительными процессами. Однако познавательные преимущества хорового пения до сих пор очень мало исследованы.
Исследование, недавно опубликованное в журнале PLOS ONE, свидетельствует о том, что хоровое пение может иметь такие же преимущества, как и игра на музыкальном инструменте.
Результаты показывают, что пожилые певцы обладали большей вербальной гибкостью, чем певцы из контрольной группы, у которых хоровое пение не было хобби. Вербальная гибкость отражает лучшую когнитивную гибкость.
"Это подтверждает ранее полученные данные о влиянии игры на музыкальном инструменте на когнитивные функции пожилых людей и дает некоторые указания на то, что хоровое пение потенциально может иметь аналогичные положительные эффекты. Эти результаты расширяют наше понимание того, как различные виды деятельности могут формировать познание в более позднем возрасте," говорит докторант Эмми Пентикяйнен.
Те, кто давно поет в хоре, испытывают большее чувство единения
В исследовании также изучалась потенциальная польза хорового пения для эмоционального и социального благополучия пожилых людей. Анкеты, использованные в исследовании, показали, что те, кто пел в хоре в течение более длительного периода, более 10 лет, чувствовали большую социальную сплоченность, чем те, у кого был меньший опыт хорового пения или совсем его нет.
Кроме того, испытуемые, которые начали петь в хоре менее 10 лет назад, были более довольны своим общим здоровьем, чем те, у кого был более длительный певческий стаж, и те, кто не пел в хоре.
"Возможно, что люди, которые присоединились к хору в более позднем возрасте, таким образом нашли мотивацию поддерживать свое здоровье, придерживаясь активного и здорового образа жизни. С другой стороны, отношения и социальные сети, обеспечиваемые пребыванием в хоре среди тех, кто занимался этим дольше, возможно, стали неотъемлемой частью их жизни, поэтому проявлялись как большее чувство социальной сплоченности," Pentikäinen оценивает.
Хоровое пение требует разносторонней обработки информации
Старение приносит с собой изменения в когнитивном функционировании, а также в физической и социальной среде людей, и все это влияет на их благополучие.
По мере старения населения становится все более важным определять способы улучшения благополучия и качества жизни пожилых людей.
По словам Пентикяйнен, хоровое пение дает хорошую возможность поддержать благополучие пожилых людей, поскольку требует гибкой исполнительной функции и регуляции внимания.
"Петь хором легко на практике, с небольшими затратами. Это деятельность, требующая разносторонней обработки информации, поскольку она сочетает в себе обработку различных сенсорных стимулов, двигательную функцию, связанную с производством голоса и управлением, лингвистический вывод, обучение и запоминание мелодий и текстов, а также эмоции, вызываемые спетыми произведениями," она отмечает.
Пандемия коронавируса также продемонстрировала важность музыки и пения для жизни людей.
"Люди вместе пели на балконах и из открытых окон, чтобы поднять настроение."