Основными факторами, влияющими на количество выполняемых людьми физических упражнений, являются их самооценка и степень их желания тренироваться. Исследование 5167 канадцев, опубликованное в журнале открытого доступа BMC Public Health, показало, что психологические проблемы являются наиболее серьезными препятствиями на пути к активному образу жизни.
Сай И Пан из Агентства общественного здравоохранения Канады возглавил группу исследователей, которые провели исследование, в ходе которого были изучены данные серии телефонных интервью по всей стране. Она сказала "Наши результаты подчеркивают необходимость программ укрепления здоровья для повышения уверенности и мотивации людей, а также просвещения о пользе физической активности для здоровья".
В одном из вопросов интервью участники спрашивали, насколько они уверены в том, что могут регулярно выполнять в общей сложности 30 минут умеренной физической активности (ПА) три или четыре раза в неделю и в общей сложности 60 минут легкой ПА каждый день. Этот показатель «самоэффективности» неизменно был связан с более высоким PA по полу, возрастной группе, уровню образования и уровню семейного дохода. По мнению авторов, "Уверенность в своей личной способности выполнять упражнения играет центральную роль в направлении, интенсивности и стойкости изменения поведения, связанного со здоровьем. Люди с более высокой самоэффективностью ПА будут воспринимать меньшее количество препятствий для ПА или менее подвержены их влиянию, и с большей вероятностью будут получать удовольствие от ПА".
Точно так же участников спросили, до какой степени они намереваются быть физически активными в течение следующих шести месяцев. Эта «оценка намерения» была еще одним важным независимым коррелятом физической активности.
Сильное влияние самоэффективности и намерения на ПА предполагает, что вмешательства, направленные на повышение ПА, должны быть нацелены на эти факторы. Авторы приходят к выводу, что, "Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, как эти влияния могут быть оптимально включены в мероприятия, которые повысят веру людей в свои способности и мотивацию / намерение быть физически активными".
Образец цитирования: Индивидуальная, социальная среда и физическая среда коррелируют с физической активностью среди канадцев: перекрестное исследование, Сай И Пан, Кристин Кэмерон, Мари ДеМел, Говард Моррисон, Кора ЛИНН Крейг и Сяохонг Цзян, BMC Public Health (в печати)
Источник: BioMed Central