Сверхгидратацию спортсменами называют гипонатриемией, связанной с осуществлением. Происходит, когда спортсмены пьют, даже когда они не хотят пить.
Питье слишком много во время осуществления может сокрушить способность тела удалить воду. Содержание натрия крови растворено к неправильно низким уровням. Клетки поглощают избыток воды, который может вызвать опухоль – наиболее опасно в мозгу.Гипонатриемия может вызвать мышечные спазмы, тошноту, рвоту, конфискации, бессознательное состояние, и, в редких случаях, смерти.
Футболист Джорджии Зирис Оливер по сообщениям выпил 2 галлона воды и 2 галлона спортивного напитка. Он упал в обморок дома после футбольной практики и умер позже в больнице. В Миссисипи Уокер Вилбэнк был доставлен в больницу во время второй половины игры после рвоты и жалобы на судорогу ноги.
Он имел конфискацию в отделении скорой помощи и позже умер. Доктор подтвердил, что у него была гипонатриемия, связанная с осуществлением.И в последние годы, от гипонатриемии были смертельные случаи больше чем дюжины зарегистрированных и подозреваемых бегунов.
Крайний нападающий сказал, что тренерам свойственно поощрить спортсменов пить щедро, прежде чем они станут хотящими пить. Но он отметил, что опытные рекомендации рекомендуют, чтобы спортсмены пили только, когда хотящий пить. Крайний нападающий сказал, что спортсмены не должны пить предопределенную сумму или пытаться обогнать их жажду.Питье только, когда хотящий пить может вызвать легкое обезвоживание. «Однако риски, связанные с обезвоживанием, маленькие», сказал Крайний нападающий. «Никто не умер на спортивных областях от обезвоживания, и отрицательные воздействия легкого обезвоживания сомнительны.
Но спортсмены, в редких случаях, умерли от сверхгидратации».Крайний нападающий – соавтор исследования 2011 года, которое нашло, что почти половина чикагской области развлекательные опрошенные бегуны может пить слишком много жидкости во время гонок. Крайний нападающий и коллеги нашли, что вопреки опытным рекомендациям 36,5 процентов бегунов пьют согласно существующему графику или поддержать определенную массу тела и напиток на 8,9 процентов как можно больше.
«Многие спортсмены придерживаются ненаучных взглядов относительно выгоды различных методов гидратации», Крайний нападающий и коллеги завершили. Их исследование было опубликовано в британском Журнале Спортивной медицины.