По мере роста угрозы коронавируса Центры по контролю и профилактике заболеваний и другие должностные лица общественного здравоохранения подчеркивают важность мытья рук.
Профилактика становится важной для прекращения распространения вируса, потому что нет вакцины для его предотвращения и противовирусных препаратов для его лечения.
Как такое простое низкотехнологичное решение может изменить мир к лучшему??
Помните – коронавирус легко распространяется воздушно-капельным путем при дыхании, кашле и чихании. Когда наши руки касаются многих поверхностей, они могут собирать микробы, в том числе вирусы. Затем, прикоснувшись зараженными руками к глазам, носу или рту, патогены могут заразить организм.
Как микробиолог, я много думаю о различиях между микробами, такими как бактерии и вирусы, и о том, как они взаимодействуют с животными-хозяевами, влияя на здоровье или болезнь. Я был шокирован, прочитав исследование, которое показало, что 93.2% из 2800 респондентов не мыли руки после кашля или чихания.
Позвольте мне объяснить, как мытье рук уменьшает количество микробов на руках и помогает предотвратить распространение инфекционных заболеваний.
Двуручный подход
Бактерии и вирусы различаются по многим параметрам. Бактерии – это одноклеточные организмы, которые могут воспроизводиться сами по себе, в то время как вирусы составляют ядро генетического материала, инкапсулированного белковой оболочкой, и могут воспроизводиться, только прикрепляясь к клеткам-хозяевам. Поскольку у вирусов нет органелл для размножения, они "угонять" клеточный механизм клеток-хозяев для создания множества новых вирусов.
Эти различия объясняют, почему антибиотики не могут убить вирусы, которые обычно нацелены на определенные структуры клеточных компонентов бактерий, которых нет в вирусах.
Однако, несмотря на их различия, лучший способ предотвратить заболевание, вызванное как бактериальными, так и вирусными патогенами, – это эффективно мыть руки.
Есть два способа уменьшить количество микробов на руках.
Первый – уменьшить общую биомассу микробов, то есть уменьшить количество бактерий, вирусов и других типов микроорганизмов. Мы делаем это, вспениваясь мылом и ополаскивая водой. Химический состав мыла помогает удалить микроорганизмы с рук, подчеркивая скользкость нашей кожи.
Вторая стратегия – убить микробы. Мы делаем это с помощью продуктов с антибактериальными средствами, такими как спирты, хлор, пероксиды, хлоргексидин или триклозан. Однако эффективность этих агентов может варьироваться в зависимости от конкретного микроба.
Достаточно ли мыла и воды?
Некоторые научные исследования показали, что антибактериальное мыло более эффективно снижает количество определенных бактерий на загрязненных руках, чем мыло без них.
Однако есть проблема. Некоторые бактериальные клетки на наших руках могут иметь гены, которые позволяют им быть устойчивыми к определенному антибактериальному агенту. Это означает, что после того, как антибактериальное средство убьет некоторые бактерии, устойчивые штаммы, оставшиеся на руках, могут процветать.
Как Всемирная организация здравоохранения предлагает мыть руки.
Кроме того, гены, которые позволили бактериям быть устойчивыми, могли передаваться другим бактериям, вызывая более устойчивые штаммы. Что еще более важно в отношении коронавируса, антибактериальные средства, такие как пероральные антибиотики, не убивают вирусы.
Имея это в виду, вы можете придерживаться простого старого мыла и воды.
Возвращение в начальную школу
Чтобы очистить руки, CDC рекомендует:
Всемирная организация здравоохранения рекомендует за 20-30 секунд мытья рук выполнить шесть маневров, чтобы охватить все части ваших рук.
Если мыло и вода доступны, CDC рекомендует использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, которое содержит не менее 60% этанола. Спирты обладают широким спектром антимикробной активности и менее селективны по устойчивости по сравнению с другими антибактериальными химическими веществами. Хотя дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе могут не работать со всеми классами микробов, ВОЗ рекомендует использовать спиртосодержащие средства для дезинфекции рук, чтобы убить вирусы, которые могут быть на ваших руках.
Не все микробы являются микробами
Наличие некоторых микробов – не обязательно плохо. На самом деле многие микробы, которые живут внутри нас или внутри нас, необходимы для нашего здоровья.
Мы живем в микробном мире: триллионы различных микробов колонизируют нашу кожу, кишечник и отверстия. В совокупности этот консорциум бактерий, архей, грибов и вирусов называется нашей микробиотой. Множество интересных исследований показывают, что ассоциации животных-хозяев с их микробиотой фундаментально важны для биологии хозяина.
Наша микробиота может защитить нас от микробов, тренируя нашу иммунную систему и за счет устойчивости к колонизации – характеристики кишечной микробиоты, которая блокирует колонизацию патогенов. Существует множество свидетельств того, что комменсальные бактерии регулируют вторжение вирусов, а в некоторых случаях играют подавляющую роль в их инфекциях. Например, бактерии могут предотвращать заражение вирусом гриппа, напрямую связывая или улавливая их, или производя метаболиты, снижающие стабильность вирионов гриппа.
Хотя необходимо провести дополнительные исследования, чтобы понять сложные взаимодействия между микробными сообществами и клетками-хозяевами, последовательная работа показывает, что разнообразная популяция микробов и баланс этого сообщества важны для нашего здоровья.
Помимо мытья рук
Итак, что такое главное сообщение?
Нет сомнений в том, что мытье рук с жидким мылом и водой эффективно снижает распространение инфекционных микроорганизмов, в том числе устойчивых к антимикробным препаратам.
Если у вас нет возможности мыть руки после прикосновения к сомнительным поверхностям, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе. Ограничьте прикосновение рук ко рту, носу и глазам.
Кроме того, поддерживайте здоровую микробиоту, ограничивая стресс, высыпаясь и "удобрение" ваши кишечные микробы с разнообразной растительной пищей. Это не только маленький мир, но и грязный.