Вот еще одна причина встать с дивана: отсутствие активности связано с повышенным риском преддиабета даже для взрослых со здоровым весом, как показало новое исследование.
Исследователи из Университета Флориды заявили, что это открытие может помочь объяснить, почему до трети стройных взрослых американцев имеют преддиабет – повышенный уровень сахара в крови, но не полноценный диабет.
"Мы обнаружили, что многие люди, которые, по нашему мнению, имеют здоровый вес – у них нет избыточного веса или ожирения – метаболически не здоровы," сказал ведущий исследователь Арка Майноус III. Он заведует кафедрой исследований, управления и политики в области здравоохранения в Колледже общественного здравоохранения и медицинских профессий при университете.
Майноус и его коллеги проанализировали данные более 1000 человек в возрасте от 20 лет и старше в Англии. У всех был здоровый вес и не было диагноза диабета. У людей с малоподвижным образом жизни уровень сахара в крови был выше 5, чем у активных людей.7 или выше, что Американская диабетическая ассоциация считает преддиабетом.
Согласно исследованию, около четверти всех неактивных людей и более 40 процентов неактивных людей 45 лет и старше соответствовали критериям предиабета или диабета.
В исследовании не установлена прямая причинно-следственная связь. Тем не менее, у этих малоподвижных людей могут быть нездоровые "ожирение с нормальным весом или «тощий жир», "- высокая доля жира в мышечной ткани, говорят исследователи.
"Наши результаты показывают, что малоподвижный образ жизни игнорируется, когда мы думаем о здоровом весе. Мы не должны сосредотачиваться только на потреблении калорий, весе или [индексе массы тела] в ущерб активности," Майнус сказал в пресс-релизе университета.
Исследователи объяснили, что, поскольку предиабет увеличивает риск диабета и других проблем со здоровьем, исследование добавляет все больше доказательств того, что бездействие представляет риск для здоровья.
"Не сосредотачивайтесь исключительно на масштабе и думайте, что у вас все в порядке. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, убедитесь, что вы встаете и двигаетесь," Майноус сказал.
Результаты исследования были опубликованы в Интернете с января. 19 в Американском журнале профилактической медицины.