Положите вилку идеально перемешанных белых спагетти и возьмите вместо этого тарелку цельнозерновой пасты.
Новое исследование, проведенное в Дании, утверждает, что вы почувствуете сытость после того, как замените высоко переработанные белые зерна цельнозерновыми. Кроме того, вы, вероятно, немного похудеете и уменьшите воспаление. …
Переход на цельнозерновые продукты может уменьшить вашу талиюПодробнее »
В клинических испытаниях у взрослых, которые придерживались диеты, богатой цельнозерновыми, а не очищенными злаками, наблюдались умеренные улучшения в здоровой микробиоте кишечника и определенных иммунных ответах. Исследование проводилось параллельно с исследованием, в котором изучалось влияние цельнозерновой диеты на энергетический обмен. …
Этикетки из цельного зерна на хлопьях, хлебе и крекерах сбивают потребителей с толку и могут привести к тому, что они будут делать меньше здоровых продуктов, согласно результатам исследования, в ходе которого проверялось, могут ли люди выбрать более здоровый вариант цельнозерновой продукции на основе этикеток на упаковке пищевых продуктов. …
