Как мелочи могут уменьшить количество переломов бедра

Простые стратегии по укреплению костей, реализуемые всем обществом, а не только теми, кто находится в группе повышенного риска, могут привести к значительному снижению числа переломов бедра, говорится в новом австралийском исследовании.

Перелом бедра, особенно у пожилых людей, резко повышает риск смерти. Около 37% мужчин и 20% женщин умирают в течение одного года после перелома бедра. Кроме того, перелом бедра вызывает значительные боли и страдания, потерю подвижности и независимости, а также увеличивает расходы на здравоохранение.

По словам заслуженного профессора Туана Нгуена, ведущего мирового исследователя остеопороза из Сиднейского технологического университета (UTS), возглавившего исследование, важно, чтобы люди принимали простые меры для улучшения здоровья костей, даже если у них нет остеопороза, и даже если эти меры кажутся им незначительными.

“Остеопороз – это заболевание, характеризующееся слабостью и хрупкостью костей, вызванное их потерей. У людей с остеопорозом наиболее высок риск перелома бедра, и фармакологическое лечение может снизить этот риск примерно на 50%”, – говорит профессор Нгуен.

Однако большинство переломов бедра происходит у людей, “не страдающих” остеопорозом, поэтому всем, особенно пожилым, важно принимать меры для улучшения здоровья костей”. Минеральная плотность костей поддается модификации, и даже небольшие улучшения снижают риск перелома.

“На здоровье костей влияют такие факторы образа жизни, как курение, физическая активность и питание, включая потребление витамина D и пищевого кальция. Отказ от курения, умеренная физическая активность и здоровое питание могут помочь уменьшить потерю костной массы”.

Исследование “Профилактика переломов бедра: компромисс между незначительными преимуществами для отдельных людей и большими преимуществами для общества” было опубликовано в журнале Journal of Bone and Mineral Research с соавторами из Института медицинских исследований Гарвана и UNSW Sydney.

Исследователи проанализировали данные эпидемиологического исследования остеопороза в Даббо (Dubbo Osteoporosis Epidemiology Study), одного из самых продолжительных исследований остеопороза в мире. В него вошли более 3 тыс. человек старше 60 лет, которые с течением времени отслеживали частоту переломов и факторы риска.

Было установлено, что за период между первой когортой в 1988-92 гг. и второй в 1999-2001 гг. минеральная плотность костной ткани увеличилась на 3%. За этот же период на 45% уменьшилось число переломов бедра, что обычно связано с увеличением минеральной плотности костей на 10%.

Британский эпидемиолог Джеффри Роуз высказал предположение, что популяционная мера, приносящая небольшую пользу каждому отдельному человеку, может принести большую пользу всему обществу. Проведенное исследование подтверждает эту аксиому: небольшое увеличение плотности костной ткани привело к значительному снижению числа переломов бедра.

Ещё на этих выходных про то, как rather than как переводится почитал, думаю это должно заинтересовать достаточно большое количество людей. Заходите не пожалеете.

Портал хороших новостей