Вы можете подумать, что унаследованная вами ДНК – это то, с чем вы абсолютно ничего не можете поделать, но в каком-то смысле вы ошибаетесь. Исследователи, сообщающие в мартовском выпуске Cell Metabolism, публикации Cell Press, обнаружили, что когда здоровые, но неактивные мужчины и женщины занимаются спортом в течение нескольких минут, это вызывает довольно немедленное изменение в их ДНК. Возможно, что еще более заманчиво, исследование предполагает, что кофеин в утреннем кофе может влиять на мышцы практически таким же образом.
Основной генетический код в мышцах человека не изменяется при упражнениях, но молекулы ДНК в этих мышцах химически и структурно изменяются очень важными способами. Эти модификации ДНК в определенных местах, по-видимому, являются ранними событиями в генетическом перепрограммировании мышц для увеличения силы и, в конечном итоге, в структурных и метаболических преимуществах упражнений.
“Наши мышцы действительно пластичные,” говорит Джулин Зиерат из Каролинского института в Швеции. “Мы часто говорим “Ты то, что ты ешь.” Что ж, мышцы адаптируются к тому, что вы делаете. Если вы не используете его, вы его потеряете, и это один из механизмов, который позволяет этому случиться.”
Рассматриваемые изменения ДНК известны как эпигенетические модификации и включают увеличение или уменьшение химических меток на ДНК сверх знакомой последовательности As, Gs, Ts и Cs. Новое исследование показывает, что ДНК в скелетных мышцах, взятых у людей после интенсивной тренировки, несет меньше химических меток (в частности, метильных групп), чем до тренировки. Эти изменения происходят в участках ДНК, которые участвуют в превращении “на” гены, важные для адаптации мышц к упражнениям.
Когда исследователи заставили мышцы сокращаться в лабораторной посуде, они увидели аналогичную потерю метильных групп ДНК. Воздействие кофеина на изолированную мышцу имело такой же эффект.
Зиерат объяснил, что кофеин имитирует сокращение мышц, которое сопровождает упражнения, и другими способами. Она не обязательно рекомендует кому-то выпить чашку джо вместо упражнений. Тем не менее, соблазнительно думать, что спортсмены, которые любят кофе во время тренировки, могут просто что-то понять.
Вообще говоря, результаты предлагают больше доказательств того, что наши геномы намного более динамичны, чем им часто приписывают. Эпигенетические модификации, которые включают и отключают гены, могут быть невероятно гибкими событиями. Они позволяют ДНК в наших клетках приспосабливаться к изменениям окружающей среды.
“Упражнения – это лекарство,” Зиерат говорит, и кажется, что способ изменить наш геном для улучшения здоровья может быть всего в нескольких шагах. А для тех, кто не может заниматься спортом, новые открытия могут указать путь к лекарствам (возможно, с кофеином)?) с аналогичными преимуществами.
Вот ещё на днях про стоимость лечения кариеса у детей почитал, мне кажется это более чем интересная, важная и нужная для человека информация. Не верите, то тогда сами посмотрите.