прием

Прием пищи в более медленном темпе снижает чувство голода, но по-разному влияет на потребление калорий

Технологии / /
Прием пищи в более медленном темпе снижает чувство голода, но по-разному влияет на потребление калорий

Показатели ожирения в США выросли с 14.5% населения в 1971-1974 годах до 35 лет.9% населения в 2009-2010 гг. Считается, что одним из факторов, способствующих увеличению талии, является увеличение потребления энергии. Исследования показывают, что на способность контролировать потребление энергии может влиять скорость, с которой мы едим, а высокая скорость приема пищи может нарушить взаимосвязь между сенсорными сигналами и процессами, которые регулируют, сколько мы едим. …

Прием пищи в более медленном темпе снижает чувство голода, но по-разному влияет на потребление калорийПодробнее »

Ранний ужин снижает риск рака груди и простаты

Статьи / /

Ранний ужин или перерыв не менее двух часов перед сном связаны с более низким риском рака груди и простаты. В частности, люди, которые принимают ужин до 9 часов вечера.м. или подождать не менее двух часов перед сном, риск этих видов рака примерно на 20 процентов ниже по сравнению с людьми, которые ужинают после 10 часов вечера.м. …

Ранний ужин снижает риск рака груди и простатыПодробнее »

Есть мало и часто не так важно, как подсчет калорий для похудения

Статьи / /

Взрослым с избыточным весом, пытающимся похудеть, часто рекомендуется есть небольшими, но частыми приемами пищи. Однако исследования, представленные сегодня на ежегодной конференции BES Общества эндокринологов, показывают, что соблюдение этой диеты не улучшает ваш метаболизм и не способствует похуданию, и, в конечном итоге, подсчет калорий – это все, что имеет значение для похудения. …

Есть мало и часто не так важно, как подсчет калорий для похуденияПодробнее »

Может ли время, когда вы едите, быть таким же важным, как и то, что вы едите??

Статьи / /

Большинство планов похудания основаны на балансе между потреблением калорий и расходом энергии. Однако новое исследование пролило свет на новый фактор, необходимый для похудения: время. Исследователи из Brigham and Women’s Hospital (BWH) в сотрудничестве с Университетом Мерсии и Университетом Тафтса обнаружили, что регулирование потери веса может помочь не только в том, что вы едите, но и в том, когда вы едите. …

Может ли время, когда вы едите, быть таким же важным, как и то, что вы едите??Подробнее »

Сокращение калорий? Бюджет по приемам пищи, а не по дням

Статьи / /

Программы контроля веса, такие как Weight Watchers и Jenny Craig, а также приложение для диеты MyFitnessPal говорят людям, сидящим на диете, устанавливать дневной бюджет калорий.

Новое исследование ставит под вопрос, является ли это лучшим подходом к настройке калорийности. Например, исследователи задавались вопросом, может ли установка бюджета калорий для каждого приема пищи и их сложение для получения дневного бюджета иметь какое-либо значение для людей, сидящих на диете. …

Сокращение калорий? Бюджет по приемам пищи, а не по днямПодробнее »