Согласно недавнему финскому исследованию, более активная и активная физическая активность может сдерживать низкосортное воспаление, вызванное ожирением. В исследовании также сообщалось, что качество диеты не имело независимой связи с воспалением слабой степени. Результаты, основанные на продолжающемся исследовании физической активности и питания детей (PANIC), проводимом в Университете Восточной Финляндии, были опубликованы в Европейском журнале спортивной науки.
Исследование было проведено в сотрудничестве с учеными из Университета Ювяскюля, Университета Восточной Финляндии, Норвежской школы спортивных наук и Кембриджского университета.
Незначительное воспаление связано со многими хроническими заболеваниями, но упражнения могут его обуздать
Длительное воспаление средней степени тяжести увеличивает риск диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Избыточный вес и ожирение способствуют слабому воспалению, но с детства мало что известно о роли образа жизни в сдерживании низкосортного воспаления.
“Наше исследование показало, что у детей, которые были физически более активными и менее сидячими, были более здоровые воспалительные процессы, чем у детей, которые были физически менее активными,” объясняет доктор. Ээро Хаапала с факультета спорта и наук о здоровье Университета Ювяскюля. “Тем не менее, наши результаты показывают, что положительное влияние высоких уровней активной физической активности и низкого уровня сидячего образа жизни на слабое воспаление частично объясняется их положительным влиянием на состав тела.”
Низкая физическая активность, нездоровое питание и избыточный вес – наиболее неблагоприятное сочетание
Исследователи обнаружили нездоровый воспалительный профиль, особенно у детей с самым низким уровнем физической активности, худшим качеством диеты и самым высоким процентным содержанием жира в организме.
“Ключевой посыл наших результатов заключается в том, что увеличение физической активности и сокращение времени сидячего положения являются ключевыми факторами в предотвращении низкоуровневого воспаления с детства,” говорит Хаапала. “Они будут особенно важны для детей с избыточным весом.”
В исследовании изучалась связь между физической активностью, малоподвижным временем, качеством диеты, содержанием жира в организме и легким воспалением у 390 детей в возрасте от 6 до 8 лет. Физическая активность и малоподвижный образ жизни измерялись комбинированным датчиком частоты сердечных сокращений и движений, а также составом тела с устройством DXA. Воспаление слабой степени оценивали с помощью биомаркеров, измеренных в образцах крови.
Вот ещё на днях про искусство жизни на https://ageaesthetics.com/ почитал, мне кажется это более чем интересная, важная и нужная для человека информация. Не верите, то тогда сами посмотрите.