Когда дело доходит до некоторых опасностей для здоровья от света в ночное время, новое исследование показывает, что цвет света может иметь большое значение.
В исследовании с участием хомяков исследователи обнаружили, что синий свет оказывает худшее влияние на показатели, связанные с настроением, за ним следует белый свет.
Но у хомяков, подвергшихся воздействию красного света ночью, было значительно меньше признаков депрессивно-подобных симптомов и изменений в мозге, связанных с депрессией, по сравнению с теми, кто испытывал синий или белый свет.
Лучше, чем те, кто подвергался воздействию красного света, жили только те хомяки, которые находились в полной темноте ночью.
Результаты могут иметь важные последствия для людей, особенно тех, чья работа в ночную смену делает их восприимчивыми к расстройствам настроения, сказал Рэнди Нельсон, соавтор исследования и профессор нейробиологии и психологии в Университете штата Огайо.
"Наши результаты показывают, что если бы мы могли использовать красный свет, когда это целесообразно для работников в ночную смену, это могло бы не иметь некоторых негативных последствий для их здоровья, как белый свет," Нельсон сказал.
Исследование появится в августе. 7, 2013, выпуск журнала Neuroscience.
В ходе исследования была изучена роль специализированных светочувствительных клеток сетчатки, называемых ipRGC, которые не играют важной роли в зрении, но обнаруживают свет и отправляют сообщения в часть мозга, которая помогает регулировать циркадные часы организма. Это главные часы организма, которые помогают определить, когда человек чувствует сонливость и бодрствует.
Другое исследование предполагает, что эти светочувствительные клетки также отправляют сообщения тем частям мозга, которые влияют на настроение и эмоции.
"Свет в ночное время может привести к тому, что части мозга, регулирующие настроение, будут получать сигналы в течение дня, когда они не должны," сказала соавтор Трейси Бедрозиан, бывшая аспирантка в штате Огайо, которая сейчас работает докторантом в Институте Солка. "Возможно, поэтому у некоторых людей свет в ночное время связан с депрессией."
То, что люди воспринимают как свет разного цвета, на самом деле является светом разной длины волны. Кажется, что ipRGC по-разному реагируют на свет с разными длинами волн.
"Эти клетки наиболее чувствительны к синим длинам волн и наименее чувствительны к красным длинам волн," Нельсон сказал. "Мы хотели увидеть, как воздействие этих разных длин волн влияет на хомяков."
В одном эксперименте исследователи подвергали взрослых самок сибирских хомячков четырехнедельному воздействию ночных условий без света, тусклого красного света, тусклого белого света (аналогично тому, который встречается в обычных лампочках) или тусклого синего света.
Затем они провели несколько тестов с хомяками, которые используются для выявления депрессивных симптомов. Например, если хомяки пьют меньше, чем обычно, количество сахарной воды – лакомство, которое им обычно нравится, – это рассматривается как свидетельство проблемы с настроением.
Результаты показали, что хомяки, которых держали в темноте ночью, пили больше всего сахарной воды, за ними следовали те, кто подвергался воздействию красного света. Те, кто жил ночью при тусклом белом или синем свете, пили значительно меньше сахарной воды, чем другие.
После тестирования исследователи изучили области гиппокампа мозга хомяков.
Хомяки, которые ночевали при тусклом синем или белом свете, имели значительно меньшую плотность дендритных шипов по сравнению с теми, которые жили в полной темноте или подвергались воздействию только красного света. Дендритные шипы – это волосовидные наросты на клетках мозга, которые используются для передачи химических сообщений от одной клетки к другой.
По словам Нельсона, пониженная плотность этих дендритных шипов связана с депрессией.
"Поведенческие тесты и изменения в структуре мозга хомяков предполагают, что цвет света может играть ключевую роль в настроении," он сказал.
"Практически во всех наших измерениях хуже всего были хомяки, подвергавшиеся воздействию синего света, за ними следовали те, которые подвергались воздействию белого света," он сказал. "В то время как полная темнота была лучшей, красный свет был не так плох, как другие длины волн, которые мы изучали."
Нельсон и Бедрозиан заявили, что полагают, что эти результаты могут быть применимы к людям.
По их словам, помимо посменных рабочих, другие могут получить выгоду от ограничения света в ночное время от компьютеров, телевизоров и других электронных устройств. И, если нужен свет, цвет может иметь значение.
"Если вам нужен ночник в ванной или спальне, может быть лучше иметь тот, который излучает красный свет, а не белый свет," Бедросян сказал.