Путь к ожирению может начаться уже в возрасте одного года, поэтому следует начинать и поощрять повышенную физическую активность как можно раньше, говорят исследователи из Университета Отаго.
Впервые в мире исследователи Otago отслеживали физическую активность и малоподвижный образ жизни у детей в возрасте от одного до пяти лет и проанализировали, как уровни активности связаны с составом тела в возрасте пяти лет.
Хотя рекомендуется три часа в день от легкой до энергичной активности, они обнаружили, что большая часть маленьких детей ведет крайне малоподвижный образ жизни.
Исследование, только что опубликованное в Международном журнале ожирения, показало, что у детей, которые демонстрировали низкий уровень активности, избыток жира в организме был значительно выше в возрасте пяти лет, в то время как у детей со стабильно высоким уровнем активности, как правило, был более низкий уровень избыточного жира.
Ведущий автор д-р. Ким Мередит-Джонс из Медицинской школы Данидина говорит, что более 40 миллионов детей в возрасте до пяти лет во всем мире классифицируются как страдающие избыточным весом или ожирением.
Однако мало что известно о моделях физической активности дошкольников и их влиянии на их здоровье.
“Роль, которую физическая активность и малоподвижный образ жизни играют в предотвращении или стимулировании чрезмерного набора веса в этом молодом возрасте, представляет значительный интерес.
“Учитывая, что многие дети с избыточным весом в молодом возрасте продолжают сохранять избыточный вес по мере взросления, раннее выявление и вмешательство имеют важное значение,” она говорит.
Доктор. Мередит-Джонс говорит, что важно поощрять и поддерживать физическую активность, потому что избыточный вес в возрасте до пяти лет может сохраняться в подростковом возрасте, а дети, которые имеют избыточный вес в возрасте до пяти лет, подвергаются большему риску стать взрослыми с избыточным весом.
Кроме того, физическая активность и малоподвижный образ жизни, установившиеся в возрасте до пяти лет, могут продолжать нарушать энергетический баланс в более позднем детстве, что приводит к дальнейшему увеличению веса.
Она считает, что экологические проблемы, способствующие малоподвижному поведению, необходимо решать, чтобы раньше можно было выработать здоровые привычки.
“К ним относятся доступ к игровым площадкам на открытом воздухе и ресурсам в сообществе, которые поощряют деятельность, такую как парки, детские площадки и бассейны.
“С точки зрения сокращения времени сидячего образа жизни, экранное время, связанное с развлечениями, должно быть сокращено в пользу других видов деятельности, соответствующих развитию, а также поощрения перехода от малоподвижного поведения к легкому поведению, например стоянию, а не сидению,” она говорит.
В настоящее время исследователи изучают возможность изучения большего количества моделей физической и малоподвижной активности в этой возрастной группе, включая долю детей, которые соблюдают и не соблюдают нормативы физической активности, малоподвижного образа жизни и сна в течение пятилетнего периода.
Меня тут студия стоматологического искусства https://studiostom.ru/ заинтересовала, мне кажется такая информация порадует и заинтересует очень многих. По этому, если вам это интересно, то стоит обязательно посмотреть.