Завтрак может быть самым важным приемом пищи в день, но до 60 процентов молодых людей в США постоянно его пропускают. Хизер Лейди, доцент кафедры питания и физиологии физических упражнений, говорит, что завтрак, богатый белком, значительно улучшает контроль аппетита и сокращает количество нездоровых перекусов из продуктов с высоким содержанием жира или сахара в вечернее время, что может помочь улучшить диеты более 25 миллионов молодых людей с избыточным весом или ожирением в США.S.
Портал хороших новостей