медитация

Исследование показывает, что краткое обучение медитации может помочь справиться с болью

Статьи / /

Жить с болью – это стресс, но удивительно короткое время, потраченное на умственную тренировку, может помочь вам справиться.

Новое исследование, изучающее восприятие боли и влияние различных техник умственной тренировки, показало, что относительно короткие и простые тренировки медитации осознанности могут иметь значительный положительный эффект на лечение боли. …

Исследование показывает, что краткое обучение медитации может помочь справиться с больюПодробнее »

Исследование показало, что медитация дзэн облегчает боль

Статьи / /

По мнению исследователей Университета Монреаля, медитация дзэн – многовековая практика, которая может обеспечить умственное, физическое и эмоциональное равновесие, – может уменьшить боль. Новое исследование в январском выпуске журнала Psychosomatic Medicine сообщает, что медитирующие дзэн имеют более низкую болевую чувствительность как в медитативном состоянии, так и вне его, по сравнению с теми, кто не занимается медитацией. …

Исследование показало, что медитация дзэн облегчает больПодробнее »

Медитация снижает эмоциональное воздействие боли

Статьи / /

Новое исследование показало, что люди, которые регулярно медитируют, считают боль менее неприятной, потому что их мозг меньше ожидает боли.

Ученые из Манчестерского университета привлекли к участию в исследовании людей, которые обладали разнообразным опытом медитации, охватывающим от месяцев до десятилетий. …

Медитация снижает эмоциональное воздействие болиПодробнее »