Новое исследование показало, что люди, которые регулярно медитируют, считают боль менее неприятной, потому что их мозг меньше ожидает боли.
Ученые из Манчестерского университета привлекли к участию в исследовании людей, которые обладали разнообразным опытом медитации, охватывающим от месяцев до десятилетий. Только более продвинутые медитирующие чьи предвкушение и переживание боли отличались от тех, кто не медитировал.
Тип медитации также различался у разных людей, но все они включали практики «медитации осознанности», такие как те, которые составляют основу когнитивной терапии, основанной на осознанности (MBCT), рекомендованной Национальным институтом здравоохранения и клинического мастерства для лечения рецидивирующей депрессии ( NICE) в 2004 г.
"Медитация становится все более популярной как способ лечения хронических заболеваний, таких как боль, вызванная артритом," сказал доктор Кристофер Браун, проводивший исследование. "Недавно благотворительная организация по охране психического здоровья призвала к тому, чтобы медитация была регулярно доступна в NHS для лечения депрессии, которая встречается у 50% людей с хронической болью. Однако ученые только начали изучать, как медитация может уменьшить эмоциональное воздействие боли."
Исследование, которое будет опубликовано в журнале Pain, показало, что определенные области мозга были менее активными, поскольку медитирующие ожидали боли, вызванной лазерным устройством. Те, у кого был более длительный опыт медитации (до 35 лет), меньше всего ожидали лазерной боли.
Доктор Браун, работающий в Манчестерской школе трансляционной медицины, обнаружил, что люди, которые медитируют, также проявляют необычную активность во время ожидания боли в части префронтальной коры, области мозга, которая, как известно, участвует в управлении вниманием и мыслительными процессами при возникновении потенциальных угроз. воспринимается.
Он сказал: "Результаты исследования подтверждают, как мы подозревали, что медитация может повлиять на мозг. Медитация тренирует мозг быть более сосредоточенным на настоящем и, следовательно, тратить меньше времени на ожидание будущих негативных событий. Возможно, поэтому медитация эффективна для уменьшения повторения депрессии, которая значительно усугубляет хроническую боль."
Д-р Браун сказал, что результаты должны стимулировать дальнейшие исследования того, как медитативная практика меняет мозг. Он сказал: "Хотя мы обнаружили, что медитирующие меньше ожидают боли и считают боль менее неприятной, неясно, как именно медитация со временем меняет функцию мозга, вызывая эти эффекты.
"Тем не менее, важность разработки новых методов лечения хронической боли очевидна: 40% людей, страдающих хронической болью, сообщают о неадекватном решении своей проблемы с болью."
В Великобритании более 10 миллионов взрослых ежегодно обращаются к своим терапевтам по поводу артрита и связанных с ним заболеваний. Ориентировочная годовая прямая стоимость этих состояний для здравоохранения и социальных служб составляет 5 фунтов стерлингов.7 миллиардов.
Соавтор исследования профессор Энтони Джонс сказал: "Кто-то может возразить, что если терапия работает, то почему нас должно волновать, как она работает?? Но может быть удивительно узнать, что механизмы действия многих современных методов лечения в значительной степени неизвестны, что препятствует разработке новых методов лечения. Понимание того, как работает медитация, поможет улучшить этот метод лечения и поможет в разработке новых методов лечения.
"Также могут быть некоторые типы пациентов с хронической болью, которым терапия на основе медитации приносит больше пользы, чем другим. Если мы сможем выяснить механизм действия медитации для уменьшения боли, мы сможем в будущем проверять пациентов на наличие недостатков в этом механизме, что позволит нам нацелить лечение на этих людей."