Согласно новому исследованию, проведенному докторантом Университета Мердока, подростки, часто использующие социальные сети перед сном, страдают нарушением сна, что, в свою очередь, приводит к депрессивному настроению.
Линетт Вернон, которая представит свои выводы на 50-й ежегодной конференции Австралийского психологического общества на Золотом побережье на этой неделе, сказала, что исследование проводилось с участием подростков в течение четырех лет и обнаружило тесную взаимосвязь между высоким уровнем использования социальных сетей, нарушением сна и повышенным риском. в депрессии.
"Плохой сон может привести к тому, что учащиеся будут чувствовать себя усталыми и капризными, с чувством печали и ухудшением самочувствия в долгосрочной перспективе," сказала г-жа Вернон.
Она добавила, что многие подростки используют социальные сети, чтобы чувствовать себя хорошо.
"Инвестиции в социальные сети для некоторых подростков улучшают их самочувствие. Но чрезмерное употребление нарушает их сон и приводит к утомленным, капризным ученикам, которые затем вкладывают больше средств в свои онлайн-связи, чтобы помочь им чувствовать себя хорошо," она сказала.
Ее исследование является частью исследования участия в молодежной деятельности (YAPS) в Западной Австралии, девятилетнего лонгитюдного исследования более 1800 молодых людей из Западной Австралии и их занятий в свободное время. Он пытается понять, как занятия спортом, исполнительским искусством или социальными сетями могут способствовать позитивному развитию или усугублять риски для здоровья.
Г-жа Вернон записывала активность в социальных сетях более 1800 подростков в течение четырех лет с 2010 по 2014 год, и каждый год анализировала качество их сна и настроение, в том числе чувства по поводу того, чего стоит с нетерпением ждать, накапливались ли трудности и насколько они несчастны или они чувствовали себя подавленными.
Она сказала, что данные, полученные об использовании социальных сетей, включают публикацию или просмотр сайтов социальных сетей и оценку того, как подростки вкладываются в общение со своими друзьями в Интернете.
"Мы также изучили, спорили ли подростки о времени, которое они проводят в социальных сетях, и чувствовали ли они себя капризными и раздражительными, если не могли войти в свои сайты социальных сетей," сказала г-жа Вернон.
Она сказала, что результаты подчеркнули важную роль, которую родители могут сыграть в обучении своих детей ограничению использования ими социальных сетей.
"Многие родители поощряют маленьких детей развивать хорошие ритуалы перед сном, но это исследование показывает, что ритуалы могут быть усилены и в подростковом возрасте," добавила мисс Вернон.