Для многих мужчин и женщин старше 30 лет веселье в дни рождения исчезает с возрастом, но эксперты из Университета Алабамы в Бирмингеме дают советы, как замедлить старение и повысить самооценку.
"Фотостарение – или изменения, вызванные хроническим воздействием УФ-А и УФ-В – отвечает за ускорение процесса старения кожи," сказал Мэриан Нортингтон, M.D., директор UAB Cosmetic Dermatology.
"Ежедневное случайное пребывание на солнце – бег к машине, поход к почтовому ящику и упражнения – складывается и приводит к появлению морщин, солнечных пятен и потенциально раковых поражений," Нортингтон сказал. "Нет. Один из способов предотвратить фотостарение – это ежедневное использование солнцезащитного крема с фактором защиты от солнца 30+, содержащим оксид цинка."
Если уже слишком поздно, а солнце уже нанесло вред, или если кто-то просто более зрелый по возрасту, есть способы уменьшить признаки старения.
"Использование безрецептурного крема с ретинолом, который является производным витамина А, может снизить риск рака кожи и улучшить пигментацию и патологии кожи, а также увеличить содержание коллагена, чтобы помочь разглаживать линии и морщины," Нортингтон сказал.
Нортингтон добавляет, что, если потребуются более продвинутые методы, визит к косметологу-дерматологу может предложить безопасные и эффективные неинвазивные методы, которые уменьшат фотостарение с минимальным временем простоя.
"Лазерная шлифовка Fraxel – отличный способ улучшить морщины, пигментацию и патологии," Нортингтон сказал. "Существуют также устройства для подтяжки кожи, которые улучшают дряблость кожи, а также инъекции, которые заменят потерянный объем, возникающий с возрастом, для нехирургического подтяжки лица и уменьшения складок и морщин."
Нортингтон говорит, что исследования показали, что некоторые дерматологические методы улучшения кожи имеют преимущества, помимо улучшения внешнего вида.
"Люди, принимавшие филлеры, сообщали, что они чувствовали, что первое впечатление производит лучшее впечатление на других людей, но они также чувствуют себя лучше с собой и счастливее со своей жизнью," Нортингтон сказал.
Джош Клапов, Ph.D., доцент Школы общественного здравоохранения UAB и психолог разделяет это мнение.
"Внешний вид может существенно повлиять на самооценку человека, поэтому «лучше выглядеть» как в собственных глазах, так и в глазах других может повысить самооценку," Клапов сказал. "Однако самооценка – это внутренний опыт, которым нужно руководствоваться не только на внешнем виде."
Клапоу сказал, что нереалистичные ожидания относительно внешнего вида могут вызвать проблемы, поскольку людям в возрасте 70 лет трудно выглядеть так, как будто им за 20. Однако если рассматривать идею выглядеть моложе, это может привести к более здоровому психическому состоянию.
"Хорошее настроение от того, как вы выглядите, может помочь вам лучше понять, кто вы есть," Клапов сказал. "Но хорошее самочувствие, независимо от того, как вы выглядите, – гораздо более действенный способ иметь и поддерживать высокую самооценку."