Вы можете подумать, что унаследованная вами ДНК – это то, с чем вы абсолютно ничего не можете поделать, но в каком-то смысле вы ошибаетесь. Исследователи, сообщающие в мартовском выпуске Cell Metabolism, публикации Cell Press, обнаружили, что когда здоровые, но неактивные мужчины и женщины занимаются спортом в течение нескольких минут, это вызывает довольно немедленное изменение в их ДНК. …
Новое исследование предлагает интригующую стратегию улучшения памяти за то, что вы только что узнали: пойти в спортзал через четыре часа. Результаты, опубликованные в журнале Cell Press Current Biology от 16 июня, показывают, что физические упражнения после обучения улучшают память и следы памяти, но только если упражнение выполняется в определенном временном окне, а не сразу после обучения. …
Нужно что-то вспомнить? Упражнение через четыре часаПодробнее »
Может ли нездоровая диета и отсутствие физических упражнений ускорить старение?? Исследователи из Mayo Clinic считают, что существует связь между этими изменяемыми факторами образа жизни и биологическими процессами старения. В недавнем исследовании исследователи продемонстрировали, что плохое питание и отсутствие физических упражнений ускоряют начало клеточного старения и, в свою очередь, возрастных состояний у мышей. …
Миллионы людей среднего и пожилого возраста, страдающих бессонницей, получили новый рецепт без наркотиков для более спокойного ночного сна. Согласно небольшому, но важному новому исследованию Northwestern Medicine, регулярные аэробные упражнения улучшают качество сна, настроение и жизненный тонус.
Это первое исследование, в котором изучается влияние аэробных упражнений на людей среднего и старшего возраста с диагнозом бессонница. …
Небольшое исследование показывает, что низкоуглеводная пища может привести к здоровым изменениям в метаболизме женщины, чего не происходит при потреблении более углеводной пищи.
Исследователи также обнаружили, что время выполнения упражнений может играть роль в том, насколько они полезны для вашего метаболизма. …
Низкоуглеводная диета может помочь вашему метаболизмуПодробнее »
