бессонница

Социальный опрос показал, что бессонница – семейное заболевание

опрос

В случае если кто-то из ваших родственников страдает от бессонницы, значит, у вас риск развития этого же отклонения повышен на 37%, установила группа исследователей под управлением врача Чарльза М.Морина из школы психологии при Университете Лаваль.Исследователи сделали эти выводы на протяжении анализа поведения 3 485 человек. …

Аэробные упражнения избавляют от бессонницы

Миллионы людей среднего и пожилого возраста, страдающих бессонницей, получили новый рецепт без наркотиков для более спокойного ночного сна. Согласно небольшому, но важному новому исследованию Northwestern Medicine, регулярные аэробные упражнения улучшают качество сна, настроение и жизненный тонус.

Это первое исследование, в котором изучается влияние аэробных упражнений на людей среднего и старшего возраста с диагнозом бессонница. …

При бессоннице поможет вишневый сок – Ученые

вишневый

Американские ученые заключили , что потребление вишневого сока спасет от бессоницы. В опыте участвовали 15 человек.

в течении 14 дней участники опыта вечер и каждое утро выпивали вишневый сок, а после этого еще в течение 14 дней – другие напитки. Оказалось, что вишневый сок существенно сокращает время засыпания. …

Ученые: В борьбе с бессонницей поможет любимая музыка

ученый

В Университете Линкольна научные сотрудники, трудясь вместе с учёными Английского университета, узнали, что любимая музыка оказывает помощь бороться с бессонницей. Более чем шестисот добровольцев участвовали в их опытах.В изучении учёных принимали участие обитатели из Сингапура, и студенты из Англии. …

Портал хороших новостей