Ежедневные упражнения, минимальное время работы за компьютером для оптимального сна у подростков
Согласно национальному опросу, опубликованному в последнем выпуске Американского журнала профилактической медицины, ежедневные упражнения повышают шансы подростка на хороший ночной сон, в то время как чрезмерное количество времени за компьютером имеет противоположный эффект.
Более ранние исследования давали аналогичные результаты, но это первое крупное репрезентативное исследование на национальном уровне, которое связывает физическую активность, малоподвижный образ жизни и сон у старшеклассников, – пояснила Кэтрин Фоти.п.ЧАС., ученый-медик в Центре по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отдела здоровья подростков и школьников и ведущий автор статьи. …
