(Medical Xpress) – Знаете ли вы кого-нибудь из старшеклассников, которые на самом деле спят по девять часов каждую ночь, это то, что в настоящее время предписывают федеральные правила.
Новое исследование Университета Бригама Янга показало, что ученики 16-18 лет успевают лучше, если бреются примерно на два часа меньше, чем рекомендовано. …
Старшеклассники показывают лучшие результаты с 7-часовым отдыхомПодробнее »
Более длинные летние дни, бесконечное свободное время и новый график могут затруднить соблюдение регулярного графика сна для детей, но это необходимо для всех возрастов, – говорит эксперт Университета Пердью.
"Школа не работает, и дети хотят не ложиться спать позже, особенно поиграть на улице, но очень важно держать их в регулярном режиме сна," говорит Блейк Джонс, доцент кафедры человеческого развития и семейных исследований. "Лето также часто бывает временем, когда многие дети набирают вес. …
Эксперт проливает свет на соблюдение режима летнего сна для детейПодробнее »
Заправка спортсменов прошла долгий путь от простой углеводной загрузки до большого события.
Спортивный ученый из Перта Фил Эванс из Института Body Genius работает со спортсменами штата Вашингтон и говорит, что правильное питание и поддержание водного баланса имеют первостепенное значение для хорошей производительности в игровой день. …
Киберспорт превратился из относительной безвестности в мировую индустрию с оборотом в миллиард долларов, которую в 2019 году оценили 453 миллиона зрителей по всему миру, и его набор будет становиться еще больше.
Несмотря на быстрый рост популярности киберспорта, наблюдалось заметное отсутствие исследований для поддержки потребностей киберспортсменов, но это начинает меняться. …
Киберспортивные организации стремятся оптимизировать сон игроковПодробнее »
Каково было вставать с постели сегодня утром??
Бен Смарр считает, что это, вероятно, был некачественный опыт.
Смарр, научный сотрудник Национального института здравоохранения Калифорнийского университета в Беркли, говорит, что простой акт перевода часов вперед, как это произошло на выходных, или их перемещения назад, что произойдет осенью, не обходится без затрат. …
Перетаскивание? Винить во “ загрязнение времени ” стремление впередПодробнее »
