Каково было вставать с постели сегодня утром??
Бен Смарр считает, что это, вероятно, был некачественный опыт.
Смарр, научный сотрудник Национального института здравоохранения Калифорнийского университета в Беркли, говорит, что простой акт перевода часов вперед, как это произошло на выходных, или их перемещения назад, что произойдет осенью, не обходится без затрат.
Тело построено из клеток, и многие клетки не любят, когда время меняется. Это происходит более радикально в случаях смены часовых поясов, когда переключение между несколькими часовыми поясами может оставить людей не в своем роде на несколько дней.
Смарр утверждает, что существует социальная задержка биоритмов, которая в некотором роде имитирует физическую.
"Суть в том, что с тех пор, как на Земле зародилась жизнь, у нас был один очень стабильный механизм отсчета времени," Смарр говорит. "Солнце встает, солнце садится. Это происходит каждый день, и жизнь так умеет предугадывать время. Ячейки в теле имеют внутренние часы. Чего у них нет, так это внутреннего механизма переключения при изменении часов.
"Что происходит, когда клетки обнаруживают, что часы сдвинуты в сторону на час, это похоже на смену часовых поясов," он добавляет. "Это означает части вашего мозга, поджелудочной железы или G.я. тракту, печени или другим частям тела потребуется время, чтобы приспособиться."
Он говорит, что невозможно сказать, какие части тела будут затронуты этим изменением, но, учитывая, что тело состоит из такого большого количества разных частей, вероятен какой-то сбой системы.
Итак, если вы проснулись 11 марта, чувствуя себя не в своей тарелке, перевод часов 10 марта со стандартного времени на летнее время имеет неплохие шансы стать причиной.
Смарр, чье исследование циркадных ритмов организма датируется 2006 годом, говорит, что изменение можно приравнять к загрязнению.
"Если я пойду на работу, то пойду по улице," он говорит. "Зная это, я собираюсь получить некоторый уровень загрязнения в моем теле. Это не мешает мне идти, но я все равно осознаю это. Точно так же временное загрязнение не убивает вас в одночасье, но оно имеет свою цену."
Документально подтверждено, что изменения времени имеют очевидную связь с автомобильными авариями, несчастными случаями на рабочем месте, сердечными приступами и инсультами.
"Эта область открыта для изучения всего около 30 лет," Смарр говорит. "Если бы вы сказали это пять лет назад, вас бы не восприняли так серьезно. Но поле зрения продвигается; есть намного больше направления. Это означает, что теперь мы видим проблему и можем принимать обоснованные решения с более активным участием общественности."
И частью этого общественного участия должны быть дебаты о том, следует ли продолжать переход на летнее время, которое используется во всех штатах, кроме Гавайев и Аризоны.
"Есть данные, согласно которым в понедельник после переезда будет больше несчастных случаев и больше сердечных приступов," Смарр говорит. "Это стоимость. Я никогда не слышал, почему выгодно компенсировать эту стоимость."
Калифорния – один из штатов, в которых принято решение о переходе на летнее время. Избиратели приняли Предложение 7 в ноябре прошлого года, отменив инициативу 1949 года, согласно которой в штате началось летнее время. В то же время предложение позволяет законодательному собранию штата при необходимости корректировать летнее время.
Тем не менее, прежде чем Калифорния сможет отказаться от перехода на летнее время, необходимо пройти еще два пути. Законопроект, разрешающий его сброс, должен быть принят законодательным собранием штата, а также получить федеральное разрешение в виде большинства голосов в Конгрессе.
"Я люблю эту проблему как циркадный биолог," Смарр говорит. "Если переход на летнее время не подходит для внутренних часов, значит, это плохо для здоровья организма. Нам важно видеть общественные затраты."