Исследование показало, что распорядок дня перед сном жизненно важен для хорошего ночного сна
Наука о сне – это новейшее оружие, используемое ведущей женской баскетбольной командой Перта. Исследование, проведенное совместно с Университетом Западной Австралии, дает надежду всем, кто пытается уснуть всю ночь.
Исследования сна, проведенные с Perth Lynx в сезоне 2015/16, показали, что изменение распорядка сна ведущих баскетболистов штата привело к лучшему сну и повышению производительности на корте – урок, который, по мнению исследователей, может быть применен ко всем. …
