Хотите простой способ улучшить свою игру?? Высыпайтесь немного больше, и результаты могут вас удивить.
Эксперт Калифорнийского университета в Сан-Франциско Чери Ма, которая консультирует Golden State Warriors и других элитных спортсменов, обнаружила, что продолжительный сон может улучшить выполнение штрафных бросков и трехочковых бросков на 9%. …
Согласно аннотации исследования, которое будет представлено в понедельник на 22-м ежегодном собрании ассоциированных профессиональных обществ по вопросам сна (APSS) в Балтиморе, штат Мэриленд, дополнительный сон в течение длительного периода времени улучшает спортивные результаты, настроение и бдительность. …
Заправка спортсменов прошла долгий путь от простой углеводной загрузки до большого события.
Спортивный ученый из Перта Фил Эванс из Института Body Genius работает со спортсменами штата Вашингтон и говорит, что правильное питание и поддержание водного баланса имеют первостепенное значение для хорошей производительности в игровой день. …
Достаточное количество сна является неотъемлемой частью тренировочной программы любого спортсмена, но исследование, опубликованное в Journal of Sports Sciences, показывает, что интенсивные тренировки могут затруднить получение 40 подмигиваний.Подозревая, что интенсивные упражнения могут привести к нарушению сна, ученые из Университета Лафборо изучили влияние двух девятидневных периодов тяжелых тренировок на 13 высококвалифицированных велосипедистах. …
Даже у спортсменов с высочайшими показателями и физической подготовкой могут быть опасные для жизни сердечно-сосудистые нарушения. Действительно, исследование более 2000 спортсменов, допущенных к летним и зимним Олимпийским играм и проверенных на состояние сердечно-сосудистой системы, теперь показало неожиданно высокую распространенность сердечно-сосудистых заболеваний, некоторые из которых считались очень серьезной угрозой для здоровья.1
…
