Возможно, вы один из тех бодрых людей, которые вступают в бой с восходом солнца.
Или, может быть, вы находите такого человека утомительным, и лучше всего работаете по вечерам.
Как и в случае со многими другими человеческими чертами, гены, кажется, играют ключевую роль в ответе.
В новом исследовании 450 000 человек исследователи идентифицировали 351 генетический вариант, связанный с хронотипом – научным термином, обозначающим, когда человек предпочитает спать и бодрствовать.
В индивидуальном порядке каждый вариант был обнаружен лишь незначительно связан с тем, предпочитают ли участники утреннее или вечернее время. Но в совокупности различные генетические маркеры оказали заметное влияние, как недавно сообщили авторы в Nature Communications. 351 контрольный фрагмент ДНК состоял из 24, которые ранее были связаны с хронотипом, и 327 новых.
Некоторые из новых открытий были правдоподобными, поскольку было известно, что рассматриваемые гены связаны с тем, как организм регулирует различные гормоны, в то время как другие не имели очевидной связи с нашими суточными ритмами. Теперь предстоит тяжелая работа по выяснению причин и следствий и, когда-нибудь, к определению того, какой из генов может быть полезен для диагностики и лечения.
Исследование проводилось учеными из Университета Эксетера в Англии, а также сотрудниками Университета Пенсильвании и других учреждений.
"Из этих генетических исследований мы знаем, что некоторые из них будут настоящими информативными ассоциациями, а некоторые – просто случайными," сказал соавтор Филип Р. Герман, доцент кафедры психиатрии Медицинской школы Перельмана Пенна. "Нужно проработать их и попытаться выяснить, какие из них значимы."
Вопреки тому, что сообщалось в некоторых предыдущих исследованиях, исследователи обнаружили, что полуночники не чаще, чем утренние люди, страдали ожирением или диабетом 2 типа.
Авторы предположили, что, возможно, истинный виновник этих болезней не в том, является ли кто-то «совой», а в том, есть ли несоответствие между рабочим графиком человека и естественным ритмом сна – скажем, утренний человек, которого регулярно назначают на кладбищенскую смену.
Объекты исследования были взяты из Биобанка Великобритании, новой мощной базы данных генетической и медицинской информации, которая была собрана для тысяч исследований всего за первые два года. Это необычно из-за его большого размера и того факта, что участники предоставили как генетическую, так и подробную информацию о здоровье.
Другие исследователи из Пенсильвании недавно использовали базу данных, чтобы определить, связан ли размер мозга с интеллектом. (Да, но едва.)
В исследовании сна исследователи полагались на то, что участники идентифицируют себя как утренние или вечерние люди, а именно:
По словам Германа, в число соавторов которого входил Диего Р. Маццотти, генетик из Пенсильвании.
"Иногда с возрастом мы можем стать более утренними," Герман сказал.
Чтобы проверить достоверность того, что участники идентифицируют себя как утренние или вечерние люди, исследователи напрямую измерили циклы сна у подгруппы из 85 760 участников, предоставив им электронные мониторы активности, которые они могли носить на запястьях в течение недели.
И снова генетические свидетельства, казалось, соответствовали. Те, у кого больше всего генетических вариантов, связанных с самооценкой "утро" действительно имели более ранние циклы сна и бодрствования, в среднем на 25 минут, по сравнению с людьми, у которых было наименьшее количество этих генетических вариантов.
Люди, принимающие лекарства от сна или психических расстройств, были исключены из исследования.
Хотя в циклах сна и бодрствования есть генетический компонент, их можно изменить с помощью терапии.
Герман сказал, что иногда лечит пациентов, которые работали в ночную смену много лет назад, но их тела чувствуют "застрявший" на этом цикле, несмотря на переход на дневную работу.
В таких случаях он часто использует световую терапию, чтобы вернуть пациентов в нужное русло.