Согласно новому исследованию, опубликованному в Журнале клинической эндокринологии Эндокринологического общества, у сов чаще развивается диабет, метаболический синдром и саркопения, чем у тех, кто рано встает, даже когда они спят одинаковое количество сна & Метаболизм.
В исследовании изучалась разница между ночным и утренним хронотипами или естественный цикл сна и бодрствования человека. Бодрствование позже ночью может вызвать потерю сна, плохое качество сна и прием пищи в неподходящее время, что в конечном итоге может привести к метаболическим изменениям.
"Независимо от образа жизни люди, которые поздно ложились спать, сталкивались с более высоким риском развития проблем со здоровьем, таких как диабет или снижение мышечной массы, чем те, кто рано вставал," сказал один из авторов исследования, Нан Хи Ким, доктор медицинских наук, Медицинский колледж Корейского университета в Ансане, Корея. "Это может быть вызвано тенденцией полуночников к ухудшению качества сна и к нездоровому поведению, например, к курению, ночной еде и малоподвижному образу жизни."
В ходе исследования были изучены привычки сна и обмен веществ у 1620 участников популяционного когортного исследования корейской геномной эпидемиологии (KoGES). Возраст участников исследования был от 47 до 59 лет. Участники ответили на анкеты об их цикле сна и бодрствования, качестве сна и привычках образа жизни, таких как физические упражнения. Исследователи взяли образцы крови, чтобы оценить метаболическое здоровье участников. Кроме того, испытуемые прошли сканирование DEXA для измерения общего жира и мышечной массы и компьютерную томографию для измерения висцерального жира брюшной полости.
По результатам анкетирования 480 участников были отнесены к утренним хронотипам, а 95 – к вечерним хронотипам. У остальных участников цикл сна-бодрствования находился между двумя крайностями.
Несмотря на то, что вечерние хронотипы имели тенденцию быть моложе, у них был более высокий уровень жира и триглицеридов или жиров в крови, чем у утренних хронотипов. Ночные совы также чаще болеют саркопенией, состоянием, при котором организм постепенно теряет мышечную массу. Мужчины с вечерним хронотипом чаще болели диабетом или саркопенией, чем люди, вставшие рано. Среди женщин полуночники, как правило, имеют больше жира на животе и имеют высокий риск метаболического синдрома – совокупности факторов риска, которые повышают риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета.
"Учитывая, что многие молодые люди относятся к вечернему хронотипу, метаболический риск, связанный с их циркадными предпочтениями, является важной проблемой для здоровья, которую необходимо решить," Ким сказал.
Среди других авторов исследования: Джи Хи Ю, Джэ Хи Ан, Хён Джу Чо, Сын Ку Ли, Хе Джин Ю, Джи А. Со, Син Гон Ким, Кён Мук Чой, Сэй Хён Байк, Дон Сеоп Чой и Чол Шин из Медицинского колледжа Корейского университета в Ансане, Корея; Чан-Хо Юн из больницы Бунданг Сеульского национального университета в Соннам, Корея; и Суён Сух из женского университета Суншин в Сеуле, Корея.
Изучение, "Вечерний хронотип связан с нарушением обмена веществ и составом тела у взрослых среднего возраста," было опубликовано в Интернете раньше выхода в печать.