Ночные совы могут иметь более высокий риск сердечных заболеваний и диабета 2 типа, чем те, кто рано встает.
В первом в истории международном обзоре исследований, посвященных анализу того, может ли ранняя пташка или сова повлиять на ваше здоровье, исследователи обнаружили растущее количество доказательств, указывающих на повышенный риск ухудшения здоровья у людей, предпочитающих вечерние блюда, из-за того, что они более беспорядочно питаются. …
Исследователи из Университета Гранады показали, что индивидуальный хронотип – то есть, являетесь ли вы "утренний" или "вечерний", в зависимости от времени суток, когда ваши физиологические функции более активны – заметно влияет на ходовые качества.
На самом деле, вечерние водители намного хуже – они обращают меньше внимания – на свои "неоптимальный" время суток (рано утром) по сравнению с их оптимальным временем (вечером). …
Согласно новому исследованию, опубликованному в Журнале клинической эндокринологии Эндокринологического общества, у сов чаще развивается диабет, метаболический синдром и саркопения, чем у тех, кто рано встает, даже когда они спят одинаковое количество сна & Метаболизм.
В исследовании изучалась разница между ночным и утренним хронотипами или естественный цикл сна и бодрствования человека. …
Ночные совы подвергаются большему риску развития диабета, чем те, кто рано встаетПодробнее »
Использование смартфонов и планшетных компьютеров в вечерние часы ранее было связано с нарушениями сна у людей. Новое исследование Университета Упсалы теперь показывает, что дневное освещение может быть многообещающим средством борьбы с нарушениями сна, связанными с использованием электронных устройств по вечерам. …
Бенджамин Франклин, как известно, превозносил достоинства тех, кто рано встает, говоря:, "рано ложиться спать, рано вставать делает мужчину здоровым, богатым и мудрым" – и новое исследование, проведенное сегодня, добавляет научные данные к утверждению, что утренние люди на самом деле могут быть более здоровыми. …
Первое исследование, посвященное привязке внутренних часов к тому, что и когда люди едятПодробнее »
