Ежегодный переход на летнее время (DST) имеет клинические последствия, которые длятся дольше, чем дни, когда часы "отступать" или "прыгнуть вперед."
Со временем DST устраняет яркий утренний свет, который критически синхронизирует биологические часы, что может быть связано с повышенным риском сердечного приступа и ишемического инсульта, а также с другими негативными эффектами частичного недосыпания.
Средняя продолжительность сна сокращается на 15-20 минут для взрослых во время перехода на летнее время, что также может увеличить риск несчастных случаев со смертельным исходом.
"Люди думают, что часовой переход – это не проблема, что они могут преодолеть это за день, но они не понимают, что их биологические часы не синхронизированы," – сказала Бет Энн Малоу, доктор медицинских наук, заведующая кафедрой когнитивного развития детей и профессор неврологии и педиатрии в отделении нарушений сна в Медицинском центре Университета Вандербильта.
"Это не один час два раза в год. Это смещение наших биологических часов за восемь месяцев в году. Когда мы говорим о летнем времени и о связи со светом, мы говорим о глубоком влиянии на биологические часы, которые представляют собой структуру, укоренившуюся в мозгу. Это влияет на функции мозга, такие как уровень энергии и бдительность," она сказала.
Малоу и его коллеги опубликовали сегодня комментарий JAMA Neurology, в котором подведены итоги крупных эпидемиологических исследований, которые призывают к прекращению практики установки часов вперед или назад.
Некоторые люди могут иметь более гибкие циркадные ритмы и быстро приспосабливаться, в то время как другие более чувствительны. Малоу, эксперт по аутизму и сну, сказал, что переход влияет на некоторых детей с аутизмом на недели или месяцы.
В то время как сообщества, связанные со сном и циркадным ритмом, считают, что возвращение к стандартному времени может быть более приемлемым с биологической точки зрения, получение политической поддержки для общенациональных изменений остается проблемой. Государственное законодательство "по всей карте," в некоторых штатах рассматривается возврат к стандартному времени, а в других – в пользу постоянного летнего времени. Теннесси принял закон, поддерживающий постоянное летнее время, хотя такое изменение потребует действий со стороны США.S. Конгресс.