Перевод часов вперед и назад каждую весну и осень обычно вызывает множество жалоб и вопросов о том, почему такое изменение необходимо. В результате несколько государств в U.S., в том числе Калифорния, Вашингтон, Флорида и Северная Каролина, в настоящее время рассматривают возможность отказа от этой практики, сделав переход на летнее время (DST) постоянным.
Но, как сообщают исследователи в журнале Current Biology 22 апреля, постоянное летнее время будет затруднять пробуждение зимой, так как через час после этого будет темно. Это также подорвало бы усилия во многих штатах дать подросткам больше времени для сна, отодвинув время начала занятий в школе назад.
"В США и других странах ведутся давние и очень активные дискуссии о трудностях, с которыми подростки встают в школу," сказала Энн Скелдон, профессор математики Университета Суррея, Великобритания. "Аналогичные дискуссии о времени начала занятий в школе и о постоянном переходе на летнее / зимнее время проходят в Европе. Нам показалось важным отметить, что переход на постоянное летнее время подорвет любые преимущества в отношении времени сна, связанные с переносом времени начала занятий в школе на более позднее время."
В качестве примера можно привести два законопроекта, которые в настоящее время проходят рассмотрение законодательного собрания штата Калифорния. Законопроект Сената SB-328 о посещаемости учащихся: время начала занятий запрещает занятия в средних и старших классах школы раньше 8:30 утра. Законопроект Сената AB-807 о переходе на летнее время приведет к переходу на постоянное летнее время.
Скелдон объяснил, что подумать, почему постоянное летнее время сведет на нет изменения во времени начала занятий в школе, немного сложно. Это потому, что требуется понимание того, как три разных времени связаны друг с другом и как они меняются в течение года: время окружающей среды, определяемое солнцем, наше внутреннее биологическое время (связанное с фактическим освещением, включая солнечный свет) и время, которое мы установили на наших часах.
Если бы часы не были повернуты назад осенью, как при постоянном летнем времени, это означало бы, что восход солнца наступит даже позже, чем в те более короткие зимние дни. В результате Скелдон и соавтор Дерк-Ян Дейк, профессор сна и физиологии и директор Суррейского исследовательского центра сна, пишут:, "необходимое время пробуждения 7 а.м. во время летнего времени приводит к такой же степени несоответствия [между социально требуемым временем бодрствования и биологическим временем бодрствования], что и требуемое время бодрствования, равное 6 часам.м. во время ST. При постоянном переходе на летнее время школам придется отложить время начала занятий на один час в зимние месяцы, чтобы сохранить статус-кво!"
Конечно, продолжили они, возможно, что на людей, живущих в помещении с электрическим освещением, смена восхода солнца не сильно влияет. Но, если это правда, указывают они, то на самом деле не имеет значения, в какое время начинается школа.
"Если мы не привязаны к солнечному времени, переход на летнее время не повлияет на сон подростков, но откладывать время начала занятий в школе Биллом SB-328 бессмысленно," они пишут. С другой стороны, "если мы полностью или частично привязаны к солнечному времени, закон AB-807, ведущий к постоянному переходу на летнее время, плохо влияет на сон подростков (и сон других людей) и сводит на нет эффект более позднего начала занятий в школе."
Чтобы разобраться в этом, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как воздействие света влияет на сон и биологические часы людей, живущих в разных средах. "Мы знаем, что большую часть своей жизни мы проводим в помещении и зажигаем свет до позднего вечера, и это сильно влияет на то, когда мы спим, но нам еще многое предстоит узнать о том, насколько это важно," Скелдон говорит.