Вы проводите большую часть дня за компьютером?? Если вы сгорбитесь над клавиатурой в течение длительного времени, это может вызвать стресс и нагрузку на все ваше тело.
По данным U.S. Компьютерные рабочие станции eTool Управления по охране труда и здоровья ориентированы на сидение с нейтральным положением тела. …
"Многие из моих пациентов сталкиваются с проблемами сна," говорит доктор. Филза Хуссейн, эксперт по вопросам психического здоровья в клинике Mayo Clinic Health System. "Это либо трудности с засыпанием, либо сонливость, либо и то, и другое. Это приводит к чувству усталости по утрам, проблемам с дневной сонливостью, проблемам с вниманием и концентрацией внимания и раздражительности. …
Мы все придумывали оправдания для еды, когда мы действительно не голодны, например, когда мы имеем дело с трудным начальником или плохим расставанием. Но что хуже, так это то, что тебе нечем заняться.
Конечно, еда, когда вам скучно, может осветить центр удовольствия в вашем мозгу, давая вам временный кайф. …
Новая модная диета, которую часто обсуждают в Instagram авторитетного источника здоровья, на самом деле не поможет вам похудеть. И это может вызвать обезвоживание, инфекции мочевыводящих путей, камни в почках, органную недостаточность и даже смерть.
Это называется "сухое голодание." Это выходит за рамки того, что большинство из нас считает голоданием – отказ от твердой пищи или жидких калорий – и не требует употребления воды или жидкостей любого рода в течение многих часов или даже дней за раз. …
Что такое сухое голодание и почему его не следует делатьПодробнее »
Эксперт объясняет, как облегчить детские страхи и, возможно, предотвратить плохие сны.
Кошмары – обычное явление для детей и расстраивают как детей, так и родителей, но есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы справиться с ними и предотвратить их, говорит эксперт.
Вы никогда не должны игнорировать детский плач посреди ночи, связанный с кошмаром, и вам следует немедленно обратиться к ребенку, доктор. …
