Помогает ли плотный завтрак похудеть или лучше вообще отказаться от завтрака? Доступная информация сбивает с толку, но новое исследование, опубликованное в журнале открытого доступа BioMed Central Nutrition Journal, проливает свет на эти явно противоречивые отчеты.
Доктор Фолькер Шусдзиарра из Центра медицины питания Эльзе-Крёнер-Фрезениус провел исследование с участием более 300 человек, которых попросили вести дневник того, что они обычно ели. …
Согласно систематическому обзору и метаанализу, проведенному исследователями Королевского колледжа Лондона, лишение сна может привести к тому, что люди потребляют больше калорий в течение следующего дня.
Мета-анализ объединил результаты многих предыдущих небольших интервенционных исследований, чтобы дать более надежный ответ, и обнаружил, что лишенные сна люди потребляли в среднем 385 ккал в день дополнительно, что эквивалентно калориям примерно четырех с половиной ломтиков хлеба. …
Недостаток сна может привести к тому, что люди потребляют больше калорийПодробнее »
В "нарушение обмена веществ" диета – одна из последних модных диет, раздуваемых в соцсетях. Как и многие модные диеты, она обещает, что вы сможете похудеть, но при этом будете есть то, что хотите.
Поклонники диеты утверждают, что переключаясь между очень низкокалорийными днями и высококалорийными днями, можно похудеть, одновременно ускоряя метаболизм. …
Взрослым с избыточным весом, пытающимся похудеть, часто рекомендуется есть небольшими, но частыми приемами пищи. Однако исследования, представленные сегодня на ежегодной конференции BES Общества эндокринологов, показывают, что соблюдение этой диеты не улучшает ваш метаболизм и не способствует похуданию, и, в конечном итоге, подсчет калорий – это все, что имеет значение для похудения. …
Есть мало и часто не так важно, как подсчет калорий для похуденияПодробнее »
Данные крупного британского исследования пищевых привычек очень маленьких детей (в возрасте от 4 до 18 месяцев) показывают, что дети с избыточным весом едят большие порции, но не едят чаще, чем дети со здоровым весом. Это исследование британского исследования диеты и питания детей грудного и раннего возраста (DNSIYC) представлено на Европейском саммите по ожирению в Гетеборге (1-4 июня) Хейли Сирад, Университетский колледж Лондона, Великобритания, и коллегами. …
